Добрый день. У меня вопрос про соцсети. Я зарегистрирована в трех популярных в России. И раньше, когда было в новинку, публиковала посты о свой жизни — что произошло, фотографии разные. Но последние полгода ничего не публикую. Но смотрю посты знакомых. И понимаю, что я не хочу больше выставлять свою жизнь напоказ. Видимо, раньше лайки и комментарии что-то давали мне, а сейчас мне это не нужно. Но ведь сотни моих друзей постоянно публикуют истории и фото из жизни. А я теперь стесняюсь. Считается, что активность в соцсетях — это признак современного, продвинутого человека. Через соцсети люди находят друзей, работу, какой-то соц.статус поддерживают. Кто-то продвигает свой личный бренд, когда пишет статьи о своих наработках и консультациях. Кто- то выкладывает стихи, и их находит издательство, и так далее. То есть я получаюсь несовременным человеком? И, вот, допустим, я тоже пишу эссе и статьи, но я стесняюсь их выкладывать и даже не понимаю, зачем. То есть я игнорирую современный инструмент и общения, и поиска возможностей? Или я просто не умею им грамотно пользоваться?

Ответ психолога theSolution:

Ваше чувство дискомфорта совершенно нормально.

Вам не хочется выставлять свою личную жизнь напоказ, и это правильно. Вы человек, который тонко чувствует грань между личной жизнью и публичной. У вас все в порядке с ощущением личных границ, с чем вас можно только поздравить.

Выставлять свою личную жизнь напоказ и не испытывать стеснения может человек, страдающий таким расстройством личности, как нарциссизм. Также любят выставлять свою личную жизнь напоказ личности с такой патологией характера, как истерическая психопатия (устар.термин). Третий вариант тех, кто нуждается во внимании публики: люди с выраженной акцентуацией характера по демонстративному типу. Нужно понимать, что два первых типа — это , а третий тип — это самый незрелый тип личности из всех видов . Эмоциональные реакции человека, с акцентуацией характера по демонстративному типу — это реакции, естественные для четырехлетних детей, а не для взрослых.

Всем трем вышеуказанным типам людей нужны лайки, внимание публики для того, чтобы заполнить внутреннюю пустоту новыми внешними впечатлениями. Их внутренний мир беден, эмоциональные переживания поверхностны, а представление о себе непропорционально грандиозно, не соответствует реальным заслугам. Если у вас нет патологии личности или выраженной , то внимание к вашей частной жизни со стороны малознакомых людей, должно вызывать чувство неловкости, даже раздражения.

О конформизме и желании получить похвалу

Почему люди, не страдающие глубокой патологией личности, тем не менее выкладывают личную информацию о себе в интернет? Невротические личности часто делают то, что «модно», «престижно», «как все» по причине . Конформизм, нужно понимать, как отсутствие своего мнения и привычку следовать за толпой, подражать большинству из-за страстного желания получить похвалу. Если у человека нет теплых, близких эмоциональных отношений, он испытывает эмоциональный голод. Это выглядит как голод по позитивным поглаживаниям. Лайк — это и есть позитивное поглаживание, единица обмена в эмоциональном контакте. Негативный комментарий — это негативное поглаживание. Иногда он может оказаться приглашением сыграть в манипулятивную психологическую игру, только в письменном виде и в сети. Общение в сети выбирают люди, у которых есть проблемы с построением эмоционально близких отношений в реальности.

О желании прославиться

Многие люди просто не думают о том, что информация личного характера может быть использована против них. Потому они не беспокоятся о настройках приватности. Часть из пользователей интернета не имеет никаких целей в жизни. Они изначально причисляют себя к категории «простых» людей, которыми никто никогда не заинтересуется, у которых никогда ничего значительного не произойдет. А так, можно «раскрутиться» и прославиться, хотя бы и в небольшом кругу посторонних лиц. Если реальных достижений в жизни нет, близких душевных отношений нет, то популярность и одобрительные лайки вполне могут скрасить серость существования. Если зрелая личность может заинтересовать других публикацией о своем хобби, о каких-то общественно-политических процессах, то эгоцентричный человек будет «пиарить» именно себя, не стыдясь открытости личных границ.

О непонимании разницы между личным и публичным

Нужно помнить, что неврозы формируются из-за несопротивления психологическому и другим видам насилия. Травмированного человека можно распознать по тому, что у него пропадает чувство личных границ. У него исчезают чувства раздражения и отвращения, а граница между добром и злом, нормальным и патологичным, допустимым и недопустимым становится размытой. Непонимание разницы между частным и публичным может быть, в том числе следствием серьезного повреждения личных границ. То, что вы чувствуете дискомфорт от публикации материалов о вашей частной жизни, свидетельствует в пользу вашего психического здоровья, а не «отсталости от жизни».

Для выстраивания личных границ в социальных сетях существуют настройки приватности.

Вы, как пользователь, имеете право выбирать, кого принимать в друзья, а кого оставить в подписчиках. Рекомендуется разделять частную информацию, соответствующую первому- четвертому уровням личных границ и информацию для публичного размещения. Так, некоторые люди регистрируют две страницы в одной соцсети. Одну - для друзей семьи и родственников, где идет обмен частной информацией. Вторую страницу делают публичной, используют ее для продвижения себя как профессионала, для рекламы своей компании или своего бизнеса. Люди, имеющие высокий социальный статус, предпочитают либо не публиковать информацию частного порядка, либо публикуют постановочные фото, что называется «для прессы».

Принцип выбора информации для публичного размещения такой. На свою страницу можно помещать такую информацию, которую не стыдно было бы опубликовать в газете с миллионным тиражом. Если вы считаете, что ваша информация не выдержит проверки на публичность, не размещайте ее в соцсетях.

Готовьтесь к успеху заранее

Если вы пишете статьи и эссе, но неуверены в том, что они хороши, дайте их почитать профессионалам. Если профессионалы оценят их высоко, то ваша неуверенность может быть обусловлена и . Если более десяти профессионалов укажут вам на одни и те же ошибки в ваших статьях, то ваши опасения были справедливыми. Текст придется доработать и выкладывать только потом, когда он будет приемлемого качества. Уделите должное внимание подготовке к успеху. Не стремитесь стать известной до того, как вы сможете предложить публике, действительно, что-то ценное. Но и не отсиживайтесь в углу, если вы талантлива. Непременно добивайтесь успеха, если ваши тексты, по мнению профессиональных литераторов, хороши. Используйте социальные сети для нетворкинга, для установления деловых связей, для контактов по вопросам карьеры. Соцсети могут помочь вам раскрутить ваш личный бренд или вашу рекламную площадку. В любом случае, будьте аккуратны с чтением новостей в ленте, так как соцсети проектировались не только для контроля над рекламой, но и, в том числе, для манипуляции сознанием. Во всех сложных случаях следуйте правилам этикета и здравого смысла. Пользуйтесь социальными сетями разумно. Удачи вам!

Находитесь в сложной жизненной ситуации? Получите бесплатную и анонимную консультацию психолога у нас на сайте или задайте свой вопрос в комментариях.

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

1. Геолокации

Наверняка каждый из нас не раз замечал, что пометки о местоположении ставятся автоматически . Дело в том, что в настройках соцсетей эта графа довольно часто заполняется по умолчанию. Поэтому кто угодно и с любыми намерениями может узнать, где вы отдыхаете, где живете и где бываете. Соглашаться ли на такой риск - решать только вам.

2. Номер телефона

Прикрепленный к аккаунту мобильный номер телефона - обычная практика, способствующая удобству. Однако, независимо от практичности данной функции, не стоит забывать и о подводных камнях. В лучшем случае у вас появится назойливый поклонник либо скучающие подростки будут звонить забавы ради. В худшем - номер телефона может поспособствовать взлому персональной странички для использования учетной записи.

3. Дата рождения

Дата рождения - важная единица информации наряду с именем и домашним адресом, с помощью которой мошенники могут получить легкий доступ для взлома личного аккаунта или банковского счета.

4. Фото с авиабилетами, кредитками и личными документами

Согласитесь, каждый путешествующий не прочь запостить фотку в аэропорту с билетом и подписью о долгожданном отпуске. Но не стоит быть безрассудными, так как штрихкод вашего посадочного талона уникален и может использоваться для поиска личной информации, которую вы дали авиакомпании.

5. Посты о планах на ближайшее будущее

Когда вы делитесь с друзьями своими планами на ближайший уик-энд, стоит помнить, что это легкая подсказка мошенникам для планирования удачного ограбления . А финансовый сайт «Это деньги» предупреждает, что ограбленным во время путешествий клиентам могут отказать в их страховом требовании, в случае если они поделились планами о поездке на своих страничках в социальных сетях.

6. Связанная с работой информация

Было несколько случаев, когда сотрудников увольняли из-за постов, содержащих компрометирующую информацию о месте работы либо выставляя ее в дурном свете, или же демонстрирующих невыполнение прямых обязанностей на рабочем месте. Поэтому перед тем как опубликовать что-либо связанное с вашей должностью, подумайте, оценит ли данный пост ваш босс и коллеги.

7. «Пьяные» фото

8. Большинство друзей

Как показывает практика, «дружба» в соцсетях с большинством пользователей - просто цифра , висящая в профиле и не имеющая никакого отношения к дружественным отношениям как таковым. А поэтому психологи советуют удалять лишних пользователей, оставив только тех, с которыми вы хотите поддерживать здоровое общение.

9. Связанная с детьми информация

Первым аспектом является согласие ребенка . Перед тем как запостить уморительную фотку вашего чада на страничку в соцсети, спросите себя: хотел бы ваш ребенок найти ее в интернете спустя время, не чувствовал бы он себя неловко по этому поводу?

Вторым, не менее важным аспектом является его безопасность . По данным организации

11. Фото с бывшими

Как бы сентиментальны вы ни были, удалите фотографии со своими экс. Это поможет избавиться от возможных проблем с потенциальными партнерами , которые тщательно анализируют странички в соцсетях.

К тому же функция фейсбука «В этот день» регулярно напоминает о забытых фото и постах, но не всегда такие ностальгические воспоминания положительно сказываются на вашем настроении.

12. Все, о чем вы не готовы рассказать незнакомцу

Подводя итог, важно добавить, что не стоит выкладывать в социальных сетях то, чем вы не хотели бы делиться с незнакомым человеком . Безусловно, не стоит параноить и удаляться со всех социальных платформ. Однако помните, что любая выложенная вами информация автоматически становится общедоступной, а потому хорошенько подумайте, прежде чем публиковать какой-нибудь пост.

Конечно, нет ничего плохого в том, что вы постите сообщение о годовщине вашей свадьбы, к примеру. Но если вы стремитесь сообщить окружающим о каждом новом свидании, это уже может быть похожим на зависимость. Да, ваш хомяк выучил новые очаровательные трюки, но действительно ли вам нужно размещать новые видео каждый день? Читайте о некоторых явных признаках того, что вы находитесь на грани превращения в зависимого человека.

Вы не думаете дважды перед публикацией нового поста

Если вы сообщаете своим друзьям на Facebook каждую случайную мысль, делитесь всеми фото, которые сняли своим смартфоном, или же бессистемно обмениваетесь ссылками, которых даже не читаете, значит, пришло время получить хотя бы минимальные навыки редактирования, хотя бы ради сохранения собственной личной жизни. Люди часто забывают, что опубликованный сегодня пост останется в Интернете на многие годы. Социальные медиа являются непредсказуемыми, и уж тем более их нельзя назвать частными, поэтому относитесь очень внимательно к тому, что вы публикуете. Всегда есть шанс, что сегодняшний ваш пост сыграет с вами злую шутку в будущем.

Вы размещаете новые посты более чем четыре раза в день

Если вы задавались вопросом, а не постите ли вы слишком много, вероятно, так оно и есть. Джули Спира, киберэксперт и автор правил сетевого этикета, говорит, что вы, вероятно, не названиваете кому-то и не отправляете сообщения по 5—6 раз в день. А значит, больше 4 постов в социальных сетях за один день являются явным признаком зависимости. Подумайте о привычках людей, которые заходят на свою страницу утром и вечером. Если они видят 12 ваших сообщений, прежде чем доберутся до чьих-то еще, существует вероятность, что вы окажетесь в черном списке. Попробуйте сделать перерыв на один день и избавьте себя от привычки каждую минуту постить все, что попадает вам под руку.

Вы отправляете поминутные сообщения о собственном путешествии

Отпуск — это не только роскошь, но часто также привилегия, ради которой некоторые люди работают много месяцев, а иногда и несколько лет. Вот почему, когда вы публикуете поминутные посты о своем красивом и дорогом путешествии, это может раздражать многих ваших друзей в социальных сетях. Конечно, друзья совсем не против увидеть бирюзовые воды Карибского моря, но если вы публикуете альбом и продолжаете добавлять к нему фотографии целый день, многих людей это будет слишком раздражать. Очень важно постараться не быть тем человеком на Facebook, который раздражает всех, кто не может позволить себе отпуск.

Вы убрали понятие «социальность» из социальных сетей

По своей сути, социальные медиаплатформы не были разработаны для того, чтобы быть направленными на одного человека. Прежде всего, это совместное пространство, которое должно помогать вам соединяться с другими людьми. Так что если вы размещаете посты только о себе и никогда о других людях или никогда не комментируете сообщения и фото других, это также может говорить о зависимости. На каждые четыре публикации три не должны быть о вас.

Вы размещаете фото своих вещей

За исключением разве что обручального кольца (и только до тех пор, пока вы не делаете ежедневные обновления таких фото), хвастовство относительно предметов роскоши воспринимается как ненужная информация. Это может не только сделать вас мишенью для воров, но также будет казаться эгоизмом с вашей стороны, и многие люди не поймут ваших намерений. Постоянные посты с изображением материальных предметов будут выглядеть как хвастовство. Конечно, многим людям интересно посмотреть, что у вас есть, но не слишком часто. Если вы делитесь только чем-то особенным, такие посты не воспринимаются вашими друзьями с неприязнью.

Вы не фильтруете фотографии своих детей

Люди, которые раньше лайкали ваши сообщения, исчезли

У всех нас есть хотя бы один друг или родственник, которому нравится все, что мы делаем, как в онлайн-, так и в офлайн-режиме. И, вероятно, в социальных сетях у вас есть парочка человек, которые всегда ставят лайки под всеми вашими публикациями. Но почему эти люди иногда начинают исчезать? Это значит, вы публикуете слишком много постов. Вы получаете уведомления, что вас удалили из друзей? Вы давно не видели новых постов людей, которые являются вашими друзьями? Они больше не комментируют и не реагируют на ваши публикации? Они, вероятно, скрыли ваши сообщения. Для них это хороший способ пытаться не ранить ваши чувства, явно удаляя вас из друзей, и в то же время не видеть в своей ленте новостей огромное количество ваших постов.

Вы можете размещать интимные подробности о своей сексуальной жизни

Хотя секс больше не является табу, особенно в массовой культуре и этике СМИ, всегда есть время и место для «грязных» разговоров, но вы никогда не должны размещать посты на эту тему в любых социальных медиа. То, что вы делаете за закрытыми дверями с любимым человеком, должно там и остаться. Свободный обмен этой информацией в социальных сетях без учета мнения другого человека является большой ошибкой, так как это подвергает опасности ваши отношения.

Многие компании и предприниматели, пытающиеся продвигаться через социальные сети, жалуются, что SMM не работает: их страницы и группы в соцсетях не генерируют никаких продаж. Вроде бы тратится время, деньги и другие ресурсы, но это не приводит ни к каким финансовым результатам. В чем же причина?

На самом деле, в каждой конкретной ситуации нужно отдельно разбираться и смотреть, в чем там дело.

Вот несколько из наиболее часто встречающихся причин отсутствия продаж через соцсети.

Причины, почему соцсети не продают

1. Вы не ничего не продаете .

Если вы ничего подписчикам не предлагаете, то неудивительно, что и продаж не будет. Казалось бы, банальная вещь, но, тем не менее, достаточно распространенная.

Некоторые предприниматели, начинающие бизнес в социальных сетях, буквально “стесняются” продавать, не хотят быть навязчивыми, недостаточно четко формулируют потенциальным покупателям суть своего предложения, свои преимущества и причины, побуждающие к совершению покупки.

Прежде чем делать вывод об отсутствии продаж, нужно хотя бы посмотреть на статистику продающих постов. Как правило, коммерческие посты видит гораздо меньше пользователей, чем просто развлекательные. Вполне возможно, проблема в том, что ваше предложение толком никто и не видел.

2. Вы продаете слишком много .

Эта ошибка тоже очень распространена. Если посмотреть такое сообщество, то там все или почти все посты – коммерческие. В каждой публикации подписчикам предлагается что-то купить, при этом зачастую предложения сами по себе достаточно скучные и неинтересные.

И наоборот.

Если раскрутка страницы заключалась, в первую очередь, в “покупке” подписчиков или заполнении сообщества ботами, то не стоит тешить себя надеждами, что когда-нибудь такие “подписчики” станут что-то покупать.

Боты – это вообще не подписчики и не люди, а просто цифры на экране.

Если же это реальные люди, но “купленные” на биржах, они все равно ничего не купят. Поскольку такие пользователи – студенты и безработные, которые, чтобы хоть что-то заработать, за копейки вступают в сотни сообществ, которые им совершенно не интересны.

4. Вы не выстроили доверие со стороны подписчиков .

Доверие – очень важная составляющая на пути потенциального клиента к покупке. Пока вы не создадите доверительные отношения со своими подписчиками, трудно ожидать каких-либо существенных продаж. Чтобы выстроить такие отношения, нужно время, а также соответствующие усилия и умения со стороны администратора страницы.

5. Ваши товары не хотят покупать .

Возможно, ваши товары в принципе не подходят для продаж через соцсети. В первую очередь это относится к сложным промышленным товарам типа промышленного оборудования, специфических компьютерных программ и т.п. Чтобы товар имел потенциал к тому, чтобы его покупали в социальных сетях, он, должен быть хотя бы немного эмоционально заряженным, а целевая аудитория должна присутствовать в соцмедиа в достаточном количестве.

Покупают ли ваши товары хоть где-нибудь? Возможно, проблема не в соцсетях, а в самом товаре, который продается очень плохо вообще – вне зависимости от канала продвижения.

Если же ни один из вышеупомянутых пунктов к вам не относится, пишите мне: будем разбираться.

Социальный интернет понемногу сдает свои позиции – так считают аналитики. В последнее время зафиксировано резкое падение пользовательского интереса к таким «монстрам», как Facebook, YouTube, Pinterest и Tumblr. Да и российские сервисы ВКонтакте и Одноклассники уже не столь популярны. Происходит это по разным причинам.

Борьба с интернет-зависимостью

Некоторые из «уходящих» осознают, что виртуальное общение постепенно вытесняет другие стороны их жизни. Они понимают, что проводят в интернете слишком много времени в ущерб семье, бытовым проблемам и даже работе. Чтобы положить этому конец, они прекращают виртуальное общение совсем, не в силах его разумно дозировать.

Разочарование в виртуальном общении

Другие осознают, что общение в интернете совсем не похоже на взаимодействие между людьми в реальной жизни. Тут все условно - и дружба, и любовь. Да и в искренности собеседника «по ту сторону монитора» далеко не всегда можно быть уверенным.

С одной стороны, дружить и вести диалоги в соцсети легче, чем в реальном мире, но это не решает имеющихся проблем в общении, если таковые имеются. Те, кто уходит, предпочитают решать эти реальные проблемы в реальном мире.

К этой же категории можно отнести и тех, кто пытался найти в социальных сетях свою "вторую половинку" и потерпел неудачу.

Конфликт

Случается, что человек, будучи активным участником какого-либо интернет-сообщества, внезапно удаляет свой аккаунт или просто прекращает любое общение с прежними «друзьями», перестает заходить на привычные странички, комментировать, вообще интересоваться жизнью сообщества.

Нередко это связано с явным или скрытым конфликтом с другими членами сообщества, обидой на них и, как следствие, желанием уйти, «громко хлопнув дверью», т.е. удалив всю информацию о себе.

Порой такие уходы достаточно активно обсуждаются, если пользователь был действительно активен и имел широкий круг общения в данной группе, но в большинстве случаев они проходят незамеченными.

Карьера

Некоторых вынуждает уйти из социальных сетей специфика работы. Известно, что многие серьезные компании внимательно отслеживают информацию, появляющуюся на страничках своих сотрудников, и находят различные компрометирующие материалы, которые могут стать даже негласной причиной увольнения.

Кроме того, человек, занимающий высокую должность, как правило, стремится уйти от публичности, ему нет нужды демонстрировать себя миру. Напротив, ему хочется скрыть свою личную жизнь от лишних глаз, дабы не подвергать угрозе свое положение.

Скука

Да, есть определенная категория людей, которые просто не понимают, зачем нужны социальные сети и как в них можно общаться. Зарегистрировавшись и попробовав сделать несколько публикаций, но не видя отклика на них, такие пользователи разочаровываются в социальном общении и прекращают его.

Также может выясниться, что конкретное интернет-сообщество не слишком отвечает личностным запросам конкретного человека, и он его покидает. Так, подростки предпочитают в настоящее время общаться не Твиттере или Фэйсбуке, где стало слишком много тех, «кому за 25», а, к примеру, в Reddit , еще не освоенном старшим поколением.

1. Повышается риск быть уволенным с работы или непринятым на хорошее место из-за неудачной фотографии, мнений по поводу разных событий в нашем обществе, политических взглядов. Владельцы коммерческих компаний, между прочим, предпочитают внимательно ознакомиться с аккаунтами будущего работника перед подписанием трудового договора.

2. Самооценка человека, который постоянно смотрит фотографии знакомых и незнакомых людей снижается, ведь чаще всего люди публикуют фотографии счастливых моментов жизни.

3. Вы перестанете так часто отвлекаться на работе. Все большее количество работодателей обращают внимание системных администраторов, чтобы доступ в соцсети был запрещен для большинства рабочих мест. И еще и потому, что…

4. Через соцсети легко заразиться вирусами. Скачивая музыку, легко можно скачать и вирус на рабочий или домашний компьютер. Именно поэтому многие системные администраторы сами предлагают руководству ограничить доступ в соцсети на работе.

5. Не стоит так активно общаться с незнакомцами. Особенно детям. Надеюсь, этот момент не надо комментировать? Пусть их счастливое детство продолжается!

6. Зачем незнакомым людям знать о вас так много? Личная жизнь не зря называется личной, пусть ваша домашняя обстановка, неловкие моменты ваших родных и близких, личное мнение, список ваших родственников и знакомых, их фотографии, номера телефонов, останутся только личной информацией, но не общественной. Самый банальный пример этой необходимости – не один мошенник уже собрал базу данных номеров телефонов и выманил большие суммы денег под разными благовидными предлогами.

7. Намного интереснее и полезнее общаться с друзьями, любимыми, своими детьми в реальности, ездить в походы, ходить на прогулки, нежели сидеть сутками перед монитором.

Видео по теме