60 493

В детстве многие девочки фантазируют о том, как вырастут, выйдут замуж, родят детей. И вот мы выучились, начали работать, встретили человека, с которым хотим быть вместе. Время пришло, мы задумались о детях. Бывает, что на этом история прекращает задуманный нами ход: беременность все не наступает. Это рождает самые разные чувства, от вины («я что-то сделала не так») до злости («почему это происходит со мной»).

По статистике, в 10-20% случаев установить причины бесплодия невозможно: оба партнера здоровы, но зачать так и не получается. Психологи и врачи сходятся на том, что у этой проблемы могут быть не только медицинские, но и психологические причины: физические процессы нарушаются из-за эмоционального конфликта.

Чаще всего при репродуктивных сложностях внутренний конфликт выглядит так: женщина одновременно хочет стать матерью и боится этого. Большая часть страхов, связанных с рождением ребенка, лежит в трех областях.

1. Потеря независимости

Настя была замужем уже три года. У нее была любимая работа, они с мужем много путешествовали и с удовольствием устраивали посиделки с друзьями. Все складывалось хорошо, за исключением одного «но»: Настя не могла забеременеть. Девушка обратилась к психологу, и в процессе терапии выяснилось, что в ее представлении ребенок означает «конец жизни»: отказ от карьеры, путешествий, развлечений - всего того, что ей дорого. Насте хотелось стать мамой, и в то же время перспектива «потери себя» ее пугала. Постепенно девушка смогла справиться со своими страхами и, закончив важный проект на работе, обнаружила, что беременна.

Забота о ребенке действительно требует большого количества эмоциональных и физических ресурсов. Женщине приходится полностью перестраивать свою жизнь, и какое-то время она не принадлежит себе. Не так давно я исследовала отношение к родительству среди мам младенцев. На вопрос о том, что самое сложное в материнстве, участницы чаще всего называли именно ограничение личной свободы. К этому ограничению нужно быть готовым, но не стоит забывать о том, что оно временное.

2. Отношения с мужем

Маша была в браке 8 лет, но детей у пары не было. Отношения с мужем складывались непросто. Он музыкант, у него бывали эмоциональные подъемы и затяжные депрессии. В своих неудачах он, как правило, винил жену. За стабильный доход отвечала Маша. В такой ситуации она не могла расслабиться и почувствовать себя защищенной. После расставания с мужем Маша встретила мужчину, который относился к ней с большей заботой и вниманием. Через 2 месяца после свадьбы девушка забеременела и родила сына.

Стресс сигнализирует организму, что внешние условия не подходят для произведения потомства

В период беременности и заботы о малыше женщина крайне уязвима, ей важно полагаться на партнера и получать поддержку. В ситуации хронического стресса наш организм максимально мобилизуется, а все остальные процессы замедляются.

Американские исследователи Дэвид Бараш и Сэмуэль Вассер разработали модель подавления репродуктивной функции. Согласно этой модели, стресс сигнализирует организму, что внешние условия не подходят для произведения потомства. В ответ на стресс снижается выработка половых гормонов, участвующих в процессе зачатия и вынашивания беременности. К неблагоприятным факторам авторы модели относят, прежде всего, психологическое состояние будущих родителей, ведь оно может помешать взрослым заботиться о ребенке.

3. Отношения с матерью

До 32 лет Ольга не задумывалась о детях, но постепенно все подруги стали мамами. Все чаще, провожая в декрет очередную коллегу, Оля слышала шутливое: «Ну и когда же твоя очередь?» Муж был готов и хотел пополнения семьи. Девушка подумала: почему бы и нет? Когда-то все равно придется рожать, да и возраст поджимает. Но забеременеть не получалось.

В процессе психотерапевтической работы выяснилось, что отношения с мамой у Оли были непростые, полные отвержения и конфликтов. Ольга бессознательно боялась повторить поведение собственной матери и не верила в то, что у нее получится иначе относиться к ребенку. Девушке удалось переработать детский опыт и поверить в свои силы. Через полтора года она родила дочку.

Материнство - вызов нашей взрослости и способности любить

Если отношения с матерью тяжелые, сам материнский образ становится отталкивающим. Нам сложно поверить в то, что отношения между мамой и ребенком могут быть теплыми и принимающими. Психоаналитик Динора Пайнз в книге «Бессознательное использование женщиной своего тела» пишет о том, что гнев на мать может быть обращен не на реального человека, а на мать в самой себе. Тогда женщина бессознательно или намерено приходит к отказу от материнства.

Материнство - удивительный и одновременно сложный опыт. Это вызов нашей взрослости и способности любить, испытание для отношений с партнером и напоминание о нашем детском опыте. Важно стремиться к радости быть родителем, но с принятием относиться к трудностям. Это позволяет почувствовать себя увереннее и сделать шаг в направлении нового неизвестного опыта.

Об авторе

Психолог, психотерапевт, специализируется на психологии беременности и родительства.

«Не могу забеременеть, хотя проблем со здоровьем нет» - всё чаще современные женщины жалуются на невозможность завести ребёнка по психологическим причинам. В таких случаях врачи разводят руками: с точки зрения физиологии с женщиной всё в порядке, но беременность почему-то не наступает. Автор Дэйли Бэби вместе с опытными специалистами разбиралась, что такое психологическое бесплодие, кто подвержен этому и как бороться.

Психологическое бесплодие — не миф

Для того, чтобы зачать и выносить малыша недостаточно лишь физического здоровья. Важно, чтобы будущие родители разобрались со своими психологическими проблемами и были готовы к новому этапу в жизни. Что это значит?

Представьте: пара мечтает о ребёнке. В течение нескольких месяцев молодые люди сдают анализы, ходят по врачам и готовятся стать родителями. Специалисты выносят вердикт: вы совершенно здоровы и можете иметь детей. Однако проходят недели, месяцы, может, даже годы, а беременность не наступает. С медицинской точки зрения бесплодной считается пара, у которой не появляется ребёнок в течение года регулярных незащищённых половых актов.

Так в чём же дело, если физически оба партнёра здоровы? Узнав такую пару поближе, можно заметить: девушка жутко боится родов и самого факта появления в себе нового человека. Мужчина может переживать о финансах — получает не так много, а ведь ещё кредит за машину платить надо. Ребёнка оба искренне хотят, но где-то глубоко внутри себя ставят блоки: «мы не справимся», «ещё не время, у нас слишком много проблем» и «я боюсь».

Комментирует Оксана Наумова, клинический психолог со специализацией по системной психосоматической терапии RECALL HEALING, гештальт-терапевт 2 ступени (специализация «Травмотерапия в гештальт-подходе»).

— Бесплодие — это комплекс различных психологических и физиологических факторов, которые приводят к нарушению в репродукции человека. Когда на фоне физиологического здоровья пара не может зачать и выносить ребёнка, говорят о возможной психологической причине.

Бесплодие бывает и мужское, и женское. Его могут вызывать внутренние противоречия в отношении рождения детей, конфликты с родителями, партнёрами, возрастные кризисы, желание строить карьеру.

Рождение детей может помешать таким планам. Высокий уровень инфантилизма будущих родителей, различные страхи становятся серьёзным препятствием к осуществлению мечты стать родителями.

Симптом — это всегда следствие, необходимо прояснять, из чего он проистекает, что ему предшествует.

Перинатальный психолог, доула и мама четверых детей Юлия Плотникова также считает, что бесплодие нередко имеет психологическую основу.

— У самодостаточного, любимого и любящего человека, которого с детства окружали заботой и вниманием, меньше рисков иметь психологическое бесплодие. Если же с самого детства были какие-то проблемы в семье, воспитании, взаимоотношениях с окружающими, есть вероятность возникновения сложностей и с зачатием. Очень часто женщина детородного возраста, здоровая и полная сил, просто морально не готова к материнству. На неё давят родители, муж, общество: нужно рожать. А она вроде и не против, но не получается. Природа удивительно умна. Организм чувствует: что-то не то, есть какая-то опасность извне, не время беременеть. Эти зажимы нужно снимать, посещая не гинеколога, а психолога или даже психотерапевта, — объясняет Юлия.

Кстати, некоторые психологи предпочитают не использовать слово «бесплодие». Они заменяют его термином «нереализованное желание иметь ребёнка». Ведь психологическое бесплодие довольно легко поддаётся лечению, поэтому этот диагноз временный и подразумевает, что пара пока не может зачать малыша.

Некоторые специалисты уверены: у бесплодия — психосоматическая природа. Невозможность зачать ребёнка рассматривается в этом случае как реакция на психологический или эмоциональный конфликт.

— Пока проблема не выходит за рамки психологии, человек не заболевает. Но как только она переходит в разряд физиологии, мозг переносит конфликт в тело, и болезнь начинает развиваться. Многие болезни — это не что иное, как биологическое взаимодействие между частью мозга, которая контролирует проблемный орган, и самим этим органом, который содержит биологический конфликт. Есть теория, что в жизни не бывает случайностей. Психологическое бесплодие зачастую сигнализирует о неготовности к появлению малыша. Организм как бы даёт людям время для переосмысления жизненных приоритетов и осознания: готовы ли мы стать родителями?

Бывает и так, что пара отчаивается забеременеть и усыновляет ребёнка. А спустя какое-то время супруги рожают совместного малыша. Это и не случайность, и не закономерность. Ведь причины, хранящиеся внутри каждого из пары, разрешаются в свой срок или не разрешаются, — говорит Оксана Наумова.

Почему не получается?

Психологических причин бесплодия очень много. Вот только часть из них:

• боязнь ответственности и нежелание менять свою жизнь из-за малыша,
• страх родов,
• недоверие к партнёру,
• подсознательный страх испортить фигуру, получить растяжки и разрывы,
• финансовое неблагополучие и, как следствие, неуверенность в завтрашнем дне,
• неуверенность в том, что сможешь стать для своего ребёнка хорошим родителем,
• психологическая незрелость: «я ещё сам(а) ребёнок, какие мне дети»,
• давление со стороны окружающих: меня все заставляют повзрослеть и завести наследника. Организм включает защиту: принципиально не буду идти на поводу у «всех».

— Каждый человек является хранителем всей или части семейной истории, того, что он услышал, увидел, пережил.

Каждый сталкивается с многочисленными семейными, социальными и психическими явлениями и процессами, пытаясь обрести целостность с появлением смысла в своём существовании. «Я не хочу быть тем, кто я есть»: эта ситуация может быть причиной бесплодия, когда женщина бессознательно старается препятствовать появлению потомства, дабы прервать род, представителей которого она стыдится. Ещё одним психосоматическим аспектом бесплодия может быть следующее: «не быть такой, какой тебя хотят видеть родители». Это такой бессознательный протест против родителей, — говорит психолог Оксана Наумова.

По словам Оксаны, причиной бесплодия может стать гражданский брак, ведь любой женщине необходима стабильность и безопасность. А рождение ребёнка в небезопасной обстановке — серьёзный стресс для будущей мамы.

— События окружающего мира, в которых находится женщина, могут влиять на функционирование её репродуктивной системы.

Известен феномен аменореи военного времени, когда у женщин не было месячных. Женский организм получал команду: «не время для зачатия» и переставал работать так, как велит ему природа. Женщине и потомку ничего вроде бы не угрожает, а кнопка «вкл» не отжата.

В мирное время женщины не меньше ощущают опасность и бессознательно не позволяют себе забеременеть, например, в период экономического кризиса. Тем более, если у женщины есть финансовые трудности, — объясняет психолог.

Нередко у женщины есть страх боли, боязнь умереть во время родов или потерять младенца. Особенно остро это может ощущаться, если подобные случаи уже были в роду.

— Бессознательное чувствование того, что материнство — это горе, может способствовать внутреннему отказу от него.

Есть культуры, в которых приветствуется рождение мальчиков и отношение к женщине зависит от того, ребёнка какого пола она родила. Неосознанный страх забеременеть девочкой может подавить репродукцию. Религиозные установки так же влияют на реализацию материнской сферы. Женщины — эмоциональные создания, они чётко чувствуют отношение к себе в обществе и реализуют это через своё репродуктивное поведение. Одной из важных составляющих психологических факторов бесплодия является мотивационный конфликт в психике женщины. Она делает всё, чтобы забеременеть, при этом для ребёнка нет места в её внешнем и внутреннем пространствах. Часто женщине важно не ударить в грязь лицом, она задаёт себе вопрос: смогу ли я стать хорошей матерью? Это сильно нервирует будущую мать. Тревоги, опасения — всё это отрицательно сказывается на возможности забеременеть, — поясняет Оксана Наумова.

Юлия Плотникова уверена: важно вовремя решать психологические проблемы, мешающие забеременеть. Ведь они копятся и образуют огромный снежный ком, с которым со временем всё сложнее справиться.

— Одна из возможных причин психологического бесплодия — недоверие к партнёру. Женщина либо вообще не может выбрать себе постоянного спутника жизни, либо не очень доверяет мужчине, который есть в её жизни.

Из этого вытекает много психосоматических ситуаций, мешающих спокойному зачатию. Иногда получается некий замкнутый круг. Женщина пытается забеременеть, у неё не сразу это получается, и появляется страх: вдруг у меня вообще не получится. Возникает много вопросов: почему не получается? Что со мной не так? Всё это негативно сказывается на репродуктивной функции и забеременеть становится ещё сложнее.

Женщина может бояться новой роли. Что произойдёт, когда она станет мамой? Появляется страх потерять независимость, свободу, статус и положение в обществе. Как справляться с ребёнком? Как пережить роды? В какую сторону изменится моя жизнь? Опасений очень много. Такие неосознанные страхи порождают психологические зажимы в теле, способствуют выработке «неправильных» гормонов, которые препятствуют зачатию. Если человек подсознательно чувствует эти страхи, естественно, тело наполняется зажимами и гормонами, не дающими расслабиться и жить здесь и сейчас, — говорит Юлия.

Постоянное напряжение и гонка за результатом, в данном случае, за двумя полосками на тесте — всё это только усугубляет ситуацию. Если женщина одержима идеей забеременеть, и все занятия любовью с супругом сводятся только к одному: зачать малыша, это может дать обратный эффект. Неудача приводит к ещё большему страху, затем случается следующая неудача, страх усиливается. Получается снежный ком. Психологическое бесплодие нередко зарождается, когда попытки завести ребёнка переходят из трепетного ожидания в разряд: «надо» и «должна».

Бывает ли у мужчин психологическое бесплодие?

Психологические причины невозможности зачать ребёнка у женщин встречаются намного чаще, чем у мужчин. Они разнообразнее и шире, но, в целом, схожи.

— Мужчины всё-таки чаще бесплодны физиологически. Однако есть и психологические причины, из-за которых супруг может оказаться не способен зачать малыша. Мужчина, например, не боится рожать, однако может испытывать страх, что его любимая женщина умрёт при родах, особенно если в истории его семьи были такие случаи, — говорит Оксана Наумова.

Так, мужчина неосознанно в нужный для зачатия срок может избегать сексуального контакта, тем самым предотвращая беременность женщины.

— Во время встреч с психологом специалист выявляет причины, которые мешают зачать или выносить ребёнка. Очень важно понять, что именно этой паре мешает стать родителями. Иногда бывает так, что мужчины, сами того не осознавая и не желая, становятся главной причиной психологического бесплодия своей любимой жены. Иногда мужчина не понимает свою жену, не умеет или не хочет поддерживать супругу в такой ответственный момент жизни. Безразличие и отстранённость мужа приводят женщину к мысли о том, что она не хочет иметь детей. Бывает и так, что мужчина подсознательно или даже осознанно не хочет детей от конкретной женщины или вовсе не желает становиться отцом. В этом случае его организм может вырабатывать антитела, снижающие качество спермы или подвижность сперматозоидов, — поясняет Оксана Наумова.

Что делать?

Если при диагностике выясняется, что с физиологической точки зрения у пары всё хорошо, рекомендуется искать причины бесплодия на консультациях у перинатального психолога. Специалист выявит истинные причины невозможности зачать малыша и поможет побороть страхи.

— Заботьтесь о себе, хорошо питайтесь, занимайтесь спортом, практикуйте полноценный сон и отдых, избегайте стрессов. Кроме психотерапии, можно использовать другие методы, например, иглотерапию. И обязательно работайте с профессиональным психологом: он поможет преодолеть все страхи и комплексы, — советует Оксана Наумова.

Специалист уверена: важно понять, что ребёнок — это не только трудности, но и большое счастье. Тогда женский организм «примет» беременность и «согласится» выносить малыша.

Психолог Юлия Плотникова добавляет: иногда нужно просто «отпустить» ситуацию и максимально расслабиться.

— Как только женщина принимает ситуацию, расслабляется и перестаёт переживать о том, что не удаётся забеременеть, у неё всё получается. Дети приходят именно в тот момент, когда родители максимально радостны, когда они наполнены спокойствием, умиротворённостью и любовью. Когда они не переживают, а живут здесь и сейчас. Даже физиологическим проблемам с зачатием можно найти объяснение в психологии. Они часто связаны с непринятием женщиной своей роли: она стыдится себя, своей физиологии, женственности, сексуальности. Все эти комплексы и зажимы нужно убирать, тогда долгожданная беременность обязательно наступит.

• «Старородящих» больше нет, но риск бесплодия с возрастом повышается
• Родить ребенка после семи кругов ада, или Почему я верю в чудеса
• «Первый раз все идут как в магазин за подарком». Истории мам о сложностях ЭКО
• «Гормоны не согласны с современной расстановкой приоритетов у женщин»
• От заморозки яйцеклеток до операций: на что идут женщины, чтобы не остаться бездетными

Как всем нам, думаю, известно, беременность наступает во время овуляции у женщины.

Реальность же, в наше время, такова, что качественная сперма мужчины и правильно высчитанное время овуляции еще не гарантия быстрого наступления такой желанной беременности. Нюансы есть, как всегда и их тоже нужно учитывать.

Стоит наверное упомянуть, что каждая женщина индивидуальна, и причины, которые влияют на способность забеременеть у каждой свои.

Однако, если Вы не можете быстро забеременеть , можете воспользоваться нашими советами и попробовать их на себе. Кто знает, возможно это то, что вам нужно!

Пройдите медицинское обследование

Перед началом «официальных» попыток зачать ребенка, пройдите медицинское обследование, дабы исключить любые медицинские причины. Также обязательно спросите Вашего врача о витаминах для беременных, приём которых будет полезен как маме, так и будущему малышу, а также уменьшат риск возникновения пороков в развитии. Лучше всего начать принимать пренатальные витамины заранее, за несколько месяцев до начала попыток забеременеть.

Постарайтесь исключить из жизни стресс

Стресс - одна из ведущих причин, которые могут воспрепятствовать наступлению беременности. Даже полностью здоровые пары на фоне стресса и повышенной нервозности и утомляемости не получается быстро забеременеть .

Если хотите быстро забеременеть, то Вам нужно научиться расслабляться. Способов расслабиться и снять стресс сейчас довольно много. Вам поможет горячая ванна с ароматическими маслами, попросите любимого сделать вам массаж, да и простые прогулки по парку или поход по магазинам окажут хороший антистрессовый эффект.

Скажите «Нет!» вредным привычкам

Курение…у женщин имеющих эту пагубную привычку меньше шансов быстро забеременеть. Причина в том, что все яйцеклетки, которые женщина «производит» за свою жизнь, закладываются во время развития девочки в утробе матери, новые яйцеклетки в течение жизни не появляются. То есть все вредные и токсичные вещества, попадающие в организм курящей женщины, частично оседают в яйцеклетках и способны вызвать неспособность к оплодотворению или возникновение патологий у будущего ребенка.

Никотин и смолы из сигарет также откладываются и в печени, что несомненно ослабляет ее функцию, а ведь она очищает организм и чистит кровь. Из за пагубного влияния курения, печень начинает работать интенсивнее и вырабатывает избыток гормонов-андрогенов, высокий уровень которых препятствует наступлению овуляции.

Курение также уменьшает уровень гормона эстрадиола в крови женщины, что тоже уменьшает шансы быстро забеременеть.

У курящих мужчин меньше сперматозоидов и они менее активны.

Избыток кофеина также негативно влияет на возможность зачатия, поэтому лучше исключить кофе из своего рациона, если у вас не получается быстро забеременеть.

Старайтесь правильно питаться

Это наверное ни для кого не секрет. Еще Гипократ говорил: «Ты то, что ты ешь!» И это не лишено смысла.

Чтобы увеличить шансы быстро забеременеть, женщине необходимо поддерживать правильный, здоровый и полноценный рацион. Необходимо большое количество овощей и фруктов, которые богаты витаминами и антиоксидантами, что скажется не только на способности быстро забеременеть, но и на общем состоянии в целом. Также необходимы хлеб, каши и растительные масла, в которых много фолиевой кислоты и витамина Е, который оказывает положительное воздействие на репродуктивную функцию обоих партнеров.

Особые позы для быстрого зачатия

Не тратьте время на поиск спасительных и магических поз, которые помогут быстро забеременеть. Нет никаких научных доказательств, что в одной позе шас зачатия выше, чем в какой то другой

Не переусердствуйте

Постоянные занятия сексом в попытках скорее забеременеть не увеличит ваши шансы на зачатие.

При частом семяизвержении ценность мужской спермы снижается, сперматозоидов в ней становится все меньше, а соответственно и шансы забеременеть снижаются.

В целом, занимаясь сексом каждую ночь во время овуляции, вы удваиваете свои шансы , так как сперма может оставаться активной до 72 часов. Но, если вам нравиться заниматься сексом чаще, то сперма просто не будет успевать восстанавливаться.

Придерживайтесь своего цикла

Каждая женщина должна знать свой цикл и благоприятные дни для возможного зачатия ребенка. Овуляция – оптимальный момент для оплодотворения. Это – лучшее время, чтобы сосредоточиться на зачатии. Можно также использовать специальные тесты для определения овуляции, их сейчас великое множество и стоят они совсем не дорого.

Если ваш цикл в норме, то овуляция должна быть примерно в середине цикла. Поэтому посчитайте середину, возьмите запас пару дней вперед и назад и приступайте!

У женщин с обычным 28-дневным циклом овуляция наступает примерно на 14 день, но имеются и индивидуальные отличия, поэтому 100% гарантии все равно нет.

Стабилизируйте свой вес

У слишком худых или слишком полных женщин часто могут возникать проблемы с зачатием, и быстро забеременеть у них не получается. Проблемы эти возникают, конечно, не из-за самого лишнего веса, а из-за гормонального сбоя, который происходит из за излишнего или недостаточного веса.

Однако это не означает, что нужно срочно кидаться искать себе диету для похудения или наоборот, начинать отъедаться, к решению этой проблемы нужно подходить с другой стороны, а диета может только навредить.

Для начала, если ваш вес сильно отличается от нормы, посетите врача-эндокринолога. Кстати, женщины, вес которых постоянен (и неважна его величина) могут забеременеть намного быстрее женщин, вес которых постоянно меняется.

Задуматься о весе нужно и мужчинам: при постоянных колебаниях веса производится меньше сперматозоидов и они менее активны.

Ограничьте употребление лекарств

А особенно антибиотиков, анальгетиков и антигистаминных препаратов (от аллергии), они мешают созреванию яйцеклетки.

Антибиотики оказывают негативное влияние на печень, а нарушения ее работы мешают забеременеть. Антигистаминные препараты часто препятствуют наступлению овуляции.

Не пользуйтесь смазками во время полового акта, они создают среду, убивающую сперматозоиды. Некоторые рекомендуют использовать вместо смазки яичный белок — ни в коем случае! В белке может быть такое количество патогенных микроорганизмов, что лечение от них только помешает быстро забеременеть.

Пытаясь ответить на этот вопрос, многие бесплодные пары осаждают кабинеты урологов, гинекологов, эндокринологов. И не подозревают о том, что источник их бед подчас не проблемы со здоровьем, а … неправильные психологические установки.

В каких ситуациях может возникнуть психологическое бесплодие? И как при этом добиться наступления беременности?

Слово нашему эксперту - сексологу, психотерапевту, члену Психотерапевтической лиги, врачу высшей категории Елене Аладиной .

Хочу, но не могу

Нередко, когда молодые люди женятся, один из них хочет иметь ребенка, а другой - нет. Но, чтобы сохранить брак, «отказник» говорит: «Да-да, я хочу ребенка!». Формально соглашается, а по сути не желает становиться родителем. И зачатия не происходит.

Что делать : Признайтесь себе, чего вы действительно хотите: подарить миру новую жизнь или же пока отложить на время решение этого вопроса. А потом обсудите то же со своей второй половиной.

Хорошо бы, но…

Еще одна причина, по которой здоровые люди не могут родить ребенка, - недостаточная мотивация. При этом оба супруга вроде бы искренне хотят иметь детей, любят друг друга, желают, чтобы семья была полная, настоящая. Но в силу того, что всегда находятся какие-то другие интересы, беременность не наступает. То хочется летом в отпуск поехать, то получить более высокую должность…

Многие женщины боятся после родов потерять физическую привлекательность. Других волнует, что они на некоторое время выпадут из социальной жизни, утратят былую свободу. Особенно если нет возможности нанять няню.

Что делать : Определитесь, что вам важнее: карьера, материальное благополучие, стройная фигура или большая дружная семья и уютные посиделки за общим столом по вечерам. Представьте, как изменится ваша жизнь после рождения ребенка и какой она будет, если он не появится на свет.

Больше общайтесь с семьями, где есть маленькие дети. И вы поймете, что многие ваши опасения беспочвенны. Вокруг новорожденного царит удивительная атмосфера любви. Зарядитесь положительными эмоциями!

Идефикс

Бывает так, что желание иметь ребенка становится сверхценной идеей, самоцелью. И все остальные задачи, увлечения, устремления меркнут перед этим. Ничто больше не интересует, ничто не важно. И зачастую женщины, которые лечатся от бесплодия, становятся заложницами графиков, температурных кривых и не понимают того, что разрушают тем самым отношения с мужем. Мужчина теряет в их глазах свою человеческую привлекательность, а используется лишь как средство для зачатия. Такое мало кому понравится.

Нередко женщины, страстно желающие родить, объединяются в группы в Интернете, чем еще больше усугубляют свою проблему. И, наслушавшись чужих печальных историй, впадают в глубокую депрессию.

Что делать : Отвлекитесь от тяжелых, навязчивых мыслей и постарайтесь просто радоваться жизни, общайтесь с друзьями, проводите больше времени с любимым мужем - и беременность наступит сама собой безо всяких подсчетов графиков.

В постели с врагом

Еще одна причина психологического бесплодия - межличностный конфликт в паре, когда один из супругов, а, может быть, и оба, вместо того чтобы искренне обменяться своим мнением, прибегает к манипуляциям, ссорится, скандалит.

Зачастую это происходит потому, что у каждого из нас разная модель семьи, свое понимание брака, которое далеко не всегда совпадает с мнением нашего избранника.

Что делать : В таком случае мужу и жене нужно откровенно изложить друг другу свои претензии и помириться. Если самим разобраться трудно, можно обратиться за помощью к семейному психологу.

Что люди скажут

Иногда причиной психологического бесплодия может стать и мнение родителей, друзей. «Зачем вам пеленки-распашонки?! Поживите для себя!» - советуют такие «доброжелатели».

Что делать : Общайтесь с теми, кто поддерживает вас, и ограничивайте влияние и разговоры тех, кто настроен негативно. И, вполне возможно, желанная беременность не заставит себя долго ждать.

– Когда женщина зациклена на желании забеременеть, она приносит в жертву свою жизнь, природа не отвечает взаимностью. И всем известны случаи, когда женщина «отпускала» свое желание и вдруг беременела.

Беременность наступает в период овуляции при половых контактах. Но наличие овуляции и качественная сперма - это далеко не все, что нужно, чтобы быстро забеременеть. Существуют некоторые нюансы, и их нужно учитывать.

Мудрая природа устроена так, что в неблагоприятных для развития будущего ребенка условиях зачатие невозможно, даже беременность замирает, если появляются негативные факторы. Быстро забеременеть можно, если исключить эти факторы и следовать нашим рекомендациям.

Что делать, чтобы быстрее забеременеть.

Стресс не дает забеременеть

Стресс является одной из ведущих причин, препятствующих беременности. Даже у абсолютно здоровых пар на фоне стресса и повышенной нервозности не получается быстро забеременеть. Научитесь расслабляться: хорошо помогает аутотренинг, ароматерапия и аромаванны, массаж (СПА, гидромассаж), в крайнем случае можно прибегнуть к успокоительным травам.

Вредные привычки мешают забеременеть

У курящих женщин меньше шансы быстро забеременеть. Дело в том, что яйцеклетки закладываются при рождении девочки, новых в течение жизни не возникает. То есть все вредные воздействия, токсические вещества остаются в яйцеклетках и способны вызвать неспособность к оплодотворению или патологию у будущего ребенка. Никотин и смолы откладываются в печени, что ослабляет ее функцию очистки организма, печень старается работать интенсивнее и вырабатывает слишком много андрогенов - гормонов, превышение нормы которых препятствует овуляции. Курение уменьшает уровень эстрадиола в крови, а значит, уменьшает шанс забеременеть. У курящих мужчин меньше сперматозоидов и они менее подвижны. Кофеин аналогичным образом отрицательно влияет на зачатие.

Питайтесь правильно.

Чтобы быстрее забеременеть, в рационе обязательно должны присутствовать в большом количестве зелень и овощи, каши и хлеб, богатые фолиевой кислотой, подсолнечное или оливковое масло, чтобы в достаточном количестве получать витамин Е, фрукты. Женщинам с ановуляцией ежедневно рекомендуется употреблять в пищу орехи, бобовые. Чтобы быстро забеременеть, обязательно кушать каждый день йогурт, творог или жирное молоко.

Стабилизируйте свой вес .

У слишком худых или слишком пышных женщин могут возникнуть проблемы с зачатием. Как правило возникают они не конкретно из-за веса, а из-за гормональных нарушений, следствием которых и является лишний вес, поэтому некорректно предлагать желающим забеременеть привести свой вес к общепринятым нормам с помощью диет для похудения, это только навредит. Для начала, если ваш вес слишком отличается от нормы, посетите врача-эндокринолога. Хочу заметить, что женщины, вес которых постоянен (и неважна его величина) могут забеременеть намного быстрее женщин, вес которых колеблется.
Задуматься о весе нужно и мужчинам: при колебаниях веса вырабатывается меньше сперматозоидов.

Ограничьте употребление лекарств , особенно антибиотиков, анальгетиков и антигистаминных препаратов (от аллергии), они мешают созреванию яйцеклетки.

Антибиотики негативно влияют на печень, а нарушения ее работы мешают забеременеть. Антигистаминные препараты препятствуют наступлению овуляции.

Не пользуйтесь смазками во время полового акта, они создают среду, убивающую сперматозоиды. Некоторые рекомендуют использовать вместо смазки яичный белок - ни в коем случае! В белке может быть столько патогенных микроорганизмов, что лечение от них только помешает быстро забеременеть.

Откажитесь от орального секса без презерватива , поскольку в ротовой полости совершенно иная микрофлора, а также потому, что ферменты слюны разлагают сперматозоиды.

Очистите свое энергетическое поле . Другими словами, очистите карму, восстановите балланс энергий в организме - назвать можно по-разному, но смысл один. Искренне попросите прощения у всех, кого вы могли обидеть. Обязательно искренне попросите прощения за все у своих бабушек и дедушек, а если их нет в живых, попросите прощения и благословления мысленно . Этот шаг не такой простой, как кажется на первый взгляд.

Заведите дома фикус. Растения хорошо забирают на себя отрицательную энергетику жителей квартиры, особенно растения с большими листьями. При слишком большом скоплении отрицательной энергии растение может на время прекратить рост или даже погибнуть. Погибшее растение обязательно закопать в землю и можно завести другое. Вот увидите, так быстро можно помочь в лечении многих заболеваний у всех обитателей квартиры.

Не бросайтесь словами и не желайте никому зла, не говорите, что ваша ситуация плачевна, не жалуйтесь. Говорите: у меня все будет хорошо. Рекомендации по настройке своего энергетического поля .

Заведите талисман, пусть это будет небольшая мягкая игрушка, которую вы потом подарите своему ребенку.

Мысль материальна, а в начале всех творений лежит фантазия. Пофантазируйте, какой он - ваш долгожданный ребенок, каким он будет, когда вырастет: его внешность, характер. Если умеете рисовать - нарисуйте его, и ваши мысли обязательно воплотятся в жизнь.