Эмили Нагоски: Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса. Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса Если вам или кому-то из знакомых не удается достичь гармонии

Признаюсь, я уже и не помню, чем конкретно привлекла меня эта книга. Было это в конце июля. Но так ли это важно? Раз она у меня в руках, значит, всё же привлекла. Зря или нет? Об этом я расскажу ниже:)

Оформление

Как обычно, начну с оформления, так как оно всегда имеет для меня значение. В этом плане книга Эмили Нагоски «Как хочет женщина» весьма похожа на «Испытание ребёнком» Готтмана .

Обложка не жёсткая, но при этом довольно плотная (кстати, до меня наконец-то дошёл смысл этих отворотов - ими можно закладывать книгу на нужном месте!).

Издание прошитое и крепкое, ничуть не покосилось и не разболталось за время прочтения. Бумага белая, плотная, приятная на ощупь. Шрифт комфортный для глаз (жизненные истории напечатаны чуть более мелким, но весьма читабельным - сравните на фото). Объём - 330 страниц.

Книга представлена как сборник ответов на самые волнующие вопросы, советов, реальных жизненных историй. Также в ней обсуждаются (без этого никак) вопросы из области анатомии, физиологии, психологии, зачастую со ссылками на медиаисследования.

Я пошуршала в инете, но нигде не нашла её дату рождения. Однако на фото она выглядит вполне молодо - лет на 30-35. Но, наверное, так хорошо сохранилась:) Потому как в книге она упоминала о том, что её первый и неудачный опыт сексуальных отношений был в 18 лет.

Соответственно, начала изучать эту науку она позже… Уcловно говоря, 20+20=40. Сейчас ей примерно столько, стало быть...

Что НЕ понравилось

Обычно я начинаю с того, что меня заинтересовало в книге, а сейчас хочу написать сначала о том, что мне в ней не понравилось.

1. Общее (глобальное) мировоззрение автора. Теория эволюции, к которой постоянно ссылается Эмили, как и множество американских авторов (тут мне сразу вспоминается Джон Медина с его книгой «Правило мозга» и многие другие), мне совершенно не близка.

Приведу парочку цитат: «Будучи суперсоциальными животными, мы...» , «гориллы, наши родственники» . Мне на это так и хочется ответить всегда: «Ну, может, твои родственники и гориллы. А вот мои - нет». Лично я совершенно не ощущаю себя потомком обезьяны. И создание мира и людей Богом для меня столь же очевидно, как и 2х2=4.

2. Не понравилась глава 5 «Культурный контекст». И все эти же мысли, встречающиеся на протяжении книги, о том, как ужасна культура, в которой мы воспитаны.

Эмили не раз подчёркивала, что говорит о западной культуре. Но это тем более странно. Уж где-где, а именно на Западе, по-моему, реальная моральная составляющая культуры более расслаблена, чем где бы то ни было.

Нагоски выделила три основных негативных момента, касающихся женской сексуальности, полученных из культурной среды:
1) моральный («ты есть порождение дьявола»);
2) медицинский («ты - носитель болезней»);
3) медийный («ты неадекватна»).

Девочки, вот кто-нибудь из вас воспитывался на таких установках? Полный бред, имхо… Даже в давние и древние времена что-то подобное встречалось в конкретных и не таких уж широких социальных группах.

В общем, тему «такой-сякой культуры» она поднимает довольно часто, и всё это чересчур утрированно.

3. Постоянные отсылки на какую-либо главу, создающие эффект размусоливания. Автор прибегает к этому часто.

Ближе к концу книги это выглядит так - «Помните, мы говорили об этом в главе 3?», и кажется вполне оправданным. Но в первой части книги порой раздражает (и чем дальше, тем больше), когда половина или целая страница убористым шрифтом описывает то, что будет рассказано в какой-нибудь 7-й или 9-й главе. Зачем? Ответ у меня лишь один - чтобы придать объём книге.

4. Из пустого в порожнее. Это, по сути, продолжение пункта №3. На протяжении книги очень много повторений и ненужного «пережёвывания» одной и той же мысли.

5. Примеры не всегда содержательны. В этом плане не сравнить с книгой «Испытание ребёнком» Готтмана (кстати, Нагоски часто ссылается на разные труды Джона Готтмана). Там всё по делу. А здесь опять же порой возникает ощущение, что этим просто наполнили книгу для объёма.

Хотя, некоторые ситуации действительно хорошо описаны, раскрыты и проблемы в них решены. Т.е. лично я рассортировала бы их - половину этих историй выбросила из книги, половину оставила.

Кстати, когда их читала, они иногда невольно ассоциировались у меня с «Одиночеством в сети» Вишневского. Есть что-то схожее:)

Моё отношение к этому таково - у себя дома пусть каждый делает, что хочет - это его личное дело. Но я однозначно и категорично против пропаганды однополых отношений. А если ты пишешь книгу - ты несёшь мысли в массы.

И даже тут есть свой аспект - хочет автор писать о таких парах, пусть пишет. Но лично я бы предпочла, чтобы этот материал находился в другом, отдельном издании. А я бы читала книгу о проблемах и радостях внутри нормальных пар. Мне интересно сугубо это.

7. Опять же дешёвый пиар-ход с надписью на обложке «Мастер-класс по науке секса». Книги американских авторов часто используют громкие фразы для привлечения внимания. Но, по-моему, часто срабатывает обратный эффект. Особенно, когда это делается в 555-й раз.

Что мне понравилось в книге

И всё-таки, несмотря на обилие того, что не вызвало у меня интереса и симпатии в этой книге, нашлись привлекающие меня моменты.

Больше всего мне понравилась глава 4 «Эмоциональный контекст». Собственно, из всех остальных глав цитировать нечего, и ничего нового и интересного для себя я практически не нашла.

1. Довольно подробно и хорошо раскрыта тема стресса.

- «Главное в эффективном управлении стрессом - завершить цикл стресса».

- «С факторами острого стресса всё в определённом смысле проще: у них понятное начало, середина и конец. И для нас вполне естественно проживать полный цикл, если стресс вызван факторами этого типа: убежать, выжить, отпраздновать. С факторами хронического типа всё иначе: стресс затягивается, и если мы не предпринимаем осознанных шагов для завершения цикла, то всё, что вызывает стресс, накапливается, ведёт к болезням, хронической усталости и, в частности, неспособности получить удовольствие от секса (да и почти ни от чего).»

- «Физическая активность - самое эффективное средство для завершения цикла реакции на стресс. Она помогает привести центральную нервную систему в состояние равновесия.»

- «У каждого человека должно быть хотя бы одно место, где можно не скрывать чувств и эмоций, где никто не станет осуждать или требовать соблюдения приличий и не упадёт в обморок от ваших эмоциональных проявлений. Обязательно найдите такое место и таких людей.»

- «Где бы ни был человек, к которому вы эмоционально привязаны, именно рядом с ним вы чувствуете себя как дома.»

- «Когда мы испытываем стресс, объект привязанности становится для нас „тихой гаванью“. И даже - а может, и особенно - если объект привязанности и есть причина стресса.»

2. «Утешительный» и «слепой» секс. Меня заинтересовала эта мысль. Правда, она принадлежит не самой Эмили, а Сью Джонсону.

Он классифицировал эти два вида секса как полностью противоположные. «Слепой секс» - тот, где присутствует эротика, но нет чувств. А «утешительный» - не эротический, не приносящий настоящего удовольствия, а успокаивающий, приносящий облегчение и избавление от страха.

Тут меня заинтересовало - а писал ли он о гармоничном сексе?)) Где есть и чувства, и наслаждение? Или, когда всё хорошо, и рассуждать не о чем?..)

3. Деление привязанности на два стиля - основанный на уверенности и основанный на неуверенности. Это заинтересовало меня ещё больше.

Из книги я узнала, что тот или иной стиль формируется у человека ещё в младенческом возрасте по отношению к взрослым, и оказывает влияние на всю дальнейшую жизнь, в том числе, и на её сексуальный аспект.

Когда взрослые часто (хоть и не всегда) находятся с ребёнком, готовы его успокоить, когда он плачет, действуют с теплом и любовью, у ребёнка формируется привязанность на уверенности, что он не останется брошенным.

Когда родители постоянно раздражены или находятся в состоянии стресса, имеют проблемы с алкоголем, наркотиками и другими видами зависимостей, у ребёнка складывается привязанность на основе неуверенности, ненадёжности по отношению к близким.

Эти факторы из детства не являются 100%-й гарантией выбора стиля привязанности между мужчиной и женщиной во взрослом состоянии. Но во многом определяют склонность к тому или иному типу.

В случае с неуверенным стилем, привязанность может развиваться по одному из двух путей: избегание или тревожность. Прочитайте об этом сами:

Интересно, не правда ли?

4. Тест на определение сексуального темперамента.

Во второй главе книги Нагоски рассказывает о системе сексуального возбуждения SES («педаль газа») и подавления SIS («педаль тормоза»).

А затем следует вполне интересный тест на низкий/средний/высокий балл SES и SIS. Люблю всяческие тесты с уроков психологии в 5-м классе:)

Мои выводы

Мне кажется, эта книга больше нужна не женщинам, а мужчинам:) Мне даже захотелось после прочтения подарить её одному человеку… Но, боюсь, в контексте наших отношений, он бы меня не понял)) Вернее, понял бы, но совсем иначе;) Поэтому воздержусь:)

Думаю, некоторым мужчинам было бы не плохо прочитать и усвоить две вещи, на которых Эмили Нагоски постоянно делает акцент, особенно, в первых главах книги:

1) Все женщины нормальны, вне зависимости от размеров и вида всего тела и отдельных органов, в т.ч. генитальных.

Особенно это полезно любителям порно, как считает автор:) Т.к. они часто начинают сравнивать увиденное на экране с увиденным в жизни, а когда видят разницу - впадают в депрессию.

Правда, Нагоски писала именно о женщинах и о том, что они сравнивают себя с теми «порно-звёздами». Я же думаю, что эта информация более полезна мужчинам:)

2) Контекст. Контекст. И ещё раз контекст! - вот от чего зависит оргазм женщины.

Цитирую: «Контекст - внешние обстоятельства и внутреннее состояние - один из основополагающих факторов сексуального благополучия большинства женщин. Чувствительность к контексту, превышающая чувствительность к генитальному ответу, и составляет разницу. Контекст - это гвоздь, соль и ключ. Контекст - это первопричина.»

Мне кажется, эти два постулата для большинства женщин не являются открытием. Хотя, автор считает иначе, и постоянно обращается к примерам своих студенток.

Я же уверена, что женщине достаточно хорошенько прислушаться к себе и проанализировать свой самый удачный опыт и самый неудачный (когда что-то не получилось, или получилось, но не принесло тех ощущений и эмоций, которые ожидались). Сделать выводы.

Опять же процитирую: "… самый надёжный источник знаний о вашей сексуальности - ваши внутренние ощущения" и "...мои собственные внутренние ощущения - это вполне официальный источник, которому можно доверять, выбирая, хочу я что-то пробовать или нет" . И я с этим полностью согласна! А вы?

Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в ,

Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса

Эмили Нагоски

The Surprising New Science that Will Transform Your Sex Life

Simon & Schuster Paperbacks

New York London Toronto Sydney New Delhi

Издано с разрешения SIMON & SCHUSTER, Inc. и литературного агентства Andrew Nurnberg

На русском языке публикуется впервые

Введение. Да, вы совершенно нормальны

Быть экспертом в области полового воспитания - значит без конца отвечать на вопросы. Мне приходилось, стоя посреди столовой колледжа с полной тарелкой в руке, подробно рассказывать об оргазме. Я приезжаю на конференцию - и в холле гостиницы меня останавливают незнакомые люди, чтобы расспросить о вибраторах. Как-то сидела в парке и читала новости в социальной сети, и тут от незнакомки пришел вопрос об асимметрии ее гениталий. Студенты, друзья, друзья друзей и посторонние мне люди без конца присылают вопросы о сексуальном желании, возбуждении, удовольствии, а также о боли, связанной с сексуальными отношениями, об оргазмах, фетишах, фантазиях, выделениях и массе других вещей.

Вот несколько примеров подобных вопросов.

* Когда мой партнер проявляет инициативу, я ему охотно подыгрываю. Но, похоже, я никогда не предлагаю секс сама. Почему?

* Мой парень говорит: «Ты еще не готова, ты совершенно сухая». Но я-то знаю, что еще как готова. А почему же у меня между ног не влажно?

* Я видела передачи о женщинах, не получающих удовольствия от секса, потому что они вечно недовольны своим телом. Это как раз про меня. Как мне избавиться от этой привычки?

* Я читала где-то, что иногда женщины в длительных отношениях перестают интересоваться сексом, даже если по-прежнему любят своего партнера. Это точно мой случай. Что сделать, чтобы снова захотеть секса с партнером?

* По-моему, я помочилась во время оргазма…

* По-моему, у меня никогда не было оргазма…

За каждым из таких вопросов скрывается один и самый важный: «Я вообще нормальна?» (И почти всегда ответ один - да.)

В этой книге я собрала ответы на самые разнообразные вопросы. Я наблюдала радикальные изменения у тех, кто получал ответы, основанные и на самых свежих научных данных, и на примерах женщин, разобравшихся с сексуальной стороной своей жизни и изменивших отношения с собственным телом. Эти женщины и стали героинями моей книги. Рассказывая их истории, я очень надеюсь дать вам достаточно сил, чтобы идти собственной дорогой и реализовать свой сексуальный потенциал.

Истинная история секса

В мире существует множество книг, телепрограмм и блогов о сексе. Почему же у нас по-прежнему остается столько вопросов на связанные с ним темы?

Проблема в том, что в этих текстах и передачах нам лгали. Не специально, я думаю, но тем не менее. Долгое время в научных и медицинских кругах западного мира женская сексуальность рассматривалась как облегченная версия мужской сексуальности: почти то же самое, но чуть похуже. К примеру, было принято считать, что так как мужчина достигает оргазма во время полового акта, то есть введения пениса в вагину, то и женщина должна достигать оргазма также в ходе полового акта. Иначе с женщиной что-то не то.

В реальности же лишь 30 % женщин стабильно достигают оргазма во время полового акта. Оставшимся 70 % это удается при половом акте лишь иногда, а то и никогда - однако все они совершенно нормальны и здоровы. Женщина способна достигать оргазма массой различных способов: при оральном сексе, при стимуляции руками, при стимуляции сосков, с помощью вибраторов, а иногда и от сосания пальца на ноге - а в ходе полового акта оргазм может вообще не наступать. И это не отклонение от нормы.

Раньше считалось, что так как у мужчин реакция гениталий отражает эмоциональное состояние (то есть если пенис возбужден, то мужчина действительно чувствует возбуждение), то и женские гениталии должны отражать эмоциональный настрой женщины. И опять же, у некоторых женщин так и есть, у других все совсем иначе. Женщина может быть полностью здоровой и нормальной, но испытывать нонконкордантность, когда реакция гениталий (увлажнение или сухость) не соответствует эмоциональному состоянию (ощущению возбуждения или его отсутствию).

Научные ответы на все вопросы о женском теле и том, как реализовать собственный сексуальный потенциал.

Эта книга — исследование того, как устроена женская сексуальность, основанное на научных исследованиях и нейробиологии. Она способна изменить вашу сексуальную жизнь к лучшему.

В течение последнего десятилетия ученые пытались изобрести аналог «Виагры» для женщин. Где же эта «розовая таблетка»? Эта книга объясняет, почему такая таблетка невозможна. Зато она рассказывает о тех открытиях в области женской сексуальности, которые были сделаны за время поиска волшебной пилюли.

Первый урок от Эмили Нагоски в том, что у каждой женщины своя сексуальность, уникальная как отпечаток пальца, и женщины гораздо сильнее отличаются друг от друга, чем мужчины. Поэтому никогда не пытайтесь судить о себе по чужому опыту. Женщины разные — и это нормально.

Второй урок — секс всегда связан с внешним контекстом. Все, что происходит в повседневной жизни женщины, влияет на ее возбуждение, страсть и оргазм. И когда вы поймете, как работает ваш механизм сексуальной реакции, вы возьмете под контроль и внешнюю среду, и собственный мозг, чтобы максимально раскрыть свой сексуальный потенциал даже в несовершенном мире.

Исследования из разных областей науки доказывают, что ключевой фактор полноценной сексуальной жизни — не то, что и как женщина делает в постели, а то, как она к этому относится. Это означает, что стресс, настроение и доверие играют важнейшую роль — и как только вы это осознаете, то сможете влиять на эти факторы и реализовать свой сексуальный потенциал.

На каком бы этапе своего сексуального пути вы ни находились, полностью ли вы удовлетворены и хотите, чтобы дальше было только лучше, или вы страдаете и ищете ответы, после прочтения этой книги вы точно сможете улучшить вашу сексуальную жизнь. Вы увидите, что с точки зрения сексуальных отношений вы целостны и здоровы — даже если вы пока не совсем уверены в этом.

От автора

Быть экспертом в области полового воспитания значит без конца отвечать на вопросы. Студенты, друзья, друзья друзей и посторонние мне люди без конца присылают вопросы о сексуальном желании, возбуждении, удовольствии, а также о боли, связанной с сексуальными отношениями, об оргазмах, фетишах, фантазиях, выделениях и массе других вещей.

Вот несколько примеров подобных вопросов:

Когда мой партнер проявляет инициативу, я ему охотно подыгрываю. Но, похоже, я никогда не предлагаю секс сама. Почему?
Я видела передачи о женщинах, не получающих удовольствия от секса, потому что вечно недовольны своим телом. Это как раз про меня. Как мне избавиться от этой привычки?
Я читала где-то, что иногда женщины в длительных отношениях перестают интересоваться сексом, даже если по-прежнему любят своего партнера. Это точно мой случай. Что сделать, чтобы снова захотеть секса с партнером?
По-моему, у меня никогда не было оргазма...

За каждым из таких вопросов скрывается один и самый важный: «Я вообще нормальна?» (И почти всегда ответ один — да).

Для кого эта книга

Для женщин, которые хотят получить ответы на все вопросы о сексуальной жизни и реализовать свой сексуальный потенциал.

Развернуть описание Свернуть описание

Да, вы совершенно нормальны

Вот несколько примеров подобных вопросов.

Когда мой партнер проявляет инициативу, я ему охотно подыгрываю. Но, похоже, я никогда не предлагаю секс сама. Почему?
Мой парень говорит: «Ты еще не готова, ты совершенно сухая». Но я-то знаю, что еще как готова. А почему же у меня между ног не влажно?
Я видела передачи о женщинах, не получающих удовольствия от секса, потому что они вечно недовольны своим телом. Это как раз про меня. Как мне избавиться от этой привычки?
Я читала где-то, что иногда женщины в длительных отношениях перестают интересоваться сексом, даже если по-прежнему любят своего партнера. Это точно мой случай. Что сделать, чтобы снова захотеть секса с партнером?
По-моему, я помочилась во время оргазма…
По-моему, у меня никогда не было оргазма…

За каждым из таких вопросов скрывается один и самый важный: «Я вообще нормальна?» (И почти всегда ответ один - да.)

Истинная история секса

В реальности же лишь 30% женщин стабильно достигают оргазма во время полового акта. Оставшимся 70% это удается при половом акте лишь иногда, а то и никогда - однако все они совершенно нормальны и здоровы. Женщина способна достигать оргазма массой различных способов: при оральном сексе, при стимуляции руками, при стимуляции сосков, с помощью вибраторов, а иногда и от сосания пальца на ноге - а в ходе полового акта оргазм может вообще не наступать. И это не отклонение от нормы.

Предполагалось, что раз у мужчин случается спонтанное возбуждение, то и женщины должны возбуждаться совершенно спонтанно. Оказалось, однако, что это справедливо, но не всегда. Совершенно здоровая и нормальная женщина может никогда не испытывать спонтанного возбуждения: ее сексуальное желание возникает только в ситуациях с явной эротической окраской.

Женщины и мужчины отличаются друг от друга.

Но позвольте: и женщины, и мужчины испытывают оргазмы, желание, возбуждение. Мужчины тоже испытывают и обусловленное желание, и несоответствие возбуждения и не достигают оргазма при введении пениса в вагину. И женщины, и мужчины могут в ходе полового акта выделять жидкость. И женщины, и мужчины влюбляются, фантазируют, мастурбируют и не всегда все понимают о сексе. И те и другие временами испытывают экстатическое удовольствие. И те и другие исследуют свои фантазии, иногда и запретные, сталкиваются с неожиданными и невероятными проявлениями сексуальности в разных ситуациях - в том числе и с тем, что секс может вообще исчезать из их жизни. Так что… так ли сильно женщины отличаются от мужчин?

Проблема еще и в том, что мы привыкли думать о сексе в терминах поведенческих реакций, а не в контексте биологических, физиологических и социальных процессов, лежащих в основе этого поведения. Мы обращаем внимание на физиологические проявления: кровяное давление, генитальные выделения, сердцебиение. Мы рассуждаем о собственно поведении: что мы делаем в постели, с кем и как часто. В многочисленных книгах о сексе рассказывается, сколько раз в неделю в среднем пары занимаются сексом или как достичь оргазма. Определенная польза от таких книг, конечно, есть. Но если вам важно узнать, что такое человеческая сексуальность, то нельзя уделять внимание только поведению: это все равно что пытаться понять, что такое любовь, глядя только на свадебные фотографии счастливой пары… и на их документы о разводе. Простое описание событий: вот двое поженились, потом развелись - мало чем нам поможет. Мы хотим узнать, почему и как это произошло. Может, двое разлюбили друг друга после свадьбы и поэтому развелись? Или они никогда и не были влюблены друг в друга и их заставили пожениться, а потом они все же развелись? Не зная деталей, мы лишь гадаем.

До недавних пор и о сексе рассуждали примерно так же - по большей части строя догадки. Сейчас в исследованиях сексуальных отношений наступил поворотный момент, потому что ученые перестают лишь описывать проявление сексуальных реакций и наконец-то начинают разбираться, почему и как эти реакции возникают. Мы все ближе подходим к пониманию процессов, лежащих в основе разнообразных поведенческих проявлений.

В последнее десятилетие XX века исследователи Эрик Янсен и Джон Бэнкрофт из Института имени Кинси по изучению секса, гендера и репродукции разработали модель человеческой сексуальной реакции, которая дает принципиальное понимание сексуального поведения. Согласно этой «модели двойного контроля», в нашем мозге есть пара универсальных элементов, педаль газа и педаль тормоза, управляющих реакциями на сексуальные стимулы, включая стимуляцию гениталий, визуальные образы, эмоциональный контекст. Чувствительность каждой из этих педалей у людей различается.

Получается, что практически каждый человек переживает сексуальное возбуждение, желание и оргазм. Но когда и как это происходит, во многом зависит от чувствительности лично нашей системы возбуждения и подавления, то есть от педалей газа и тормоза и от того, какой именно стимул на них воздействует.

Этот механизм лежит в основе человеческого поведения и помогает понять все «как» и «почему». В своей книге я придерживалась следующего правила: мы состоим из одних и тех же элементов, но эти элементы у каждого организованы по-своему, причем с течением времени организация может меняться.

Нельзя сказать, что у кого-то ключевые элементы организованы лучше или хуже, и ни одну фазу жизни нельзя считать лучше других - просто все меняется. Яблоня здорова независимо от того, какого сорта яблоки на ней растут. При этом яблоки одного сорта нуждаются в прямом солнечном свете, а другим лучше расти в тени. Яблоня одинаково здорова и на стадии зернышка, и будучи небольшим ростком, и превратившись в дерево, и теряя листву с наступлением осени, и сгибаясь под тяжестью плодов в конце лета. При этом важно понимать, что на каждом из этапов у яблони разные потребности.

Вы здоровы и нормальны и в начале полового созревания, и на этапе развития, и когда начинаете наслаждаться собой и уверенно существовать в собственном теле. Вы здоровы и когда греетесь на солнце, и когда ищете тени. И это правда. Мы все одинаковы. Мы все разные. Мы все нормальны.

Как организована эта книга

Книга состоит из четырех частей: «(Не такая уж) элементарная анатомия»; «Секс в контексте»; «Секс в действии»; «Экстаз для всех». Три главы первой части рассказывают о тех важных элементах, которые каждая из нас получает при рождении: тело, мозг и весь окружающий нас мир. В главе 1 я говорю о гениталиях: как они устроены, какой смысл мы присваиваем каждому из их составных элементов, а также о научных данных, подтверждающих, что ваши гениталии нормальны и прекрасны, какими бы они ни были. В главе 2 мы в деталях рассмотрим механизм сексуальной реакции на уровне мозга: модель двойного контроля подавления и возбуждения, или тормоз и газ. Затем, в главе 3, я расскажу о том, как ваши механизмы подавления и возбуждения взаимодействуют с другими системами мозга и с внешним миром и от чего зависит, какое воздействие (возбуждающее или подавляющее) окажет на вас то или иное ощущение или человек в конкретный момент.

Во второй части книги, «Секс в контексте», мы поразмышляем о том, как все органы и системы ведут себя в контексте эмоций, отношений, восприятия собственного тела и секса. Глава 4 посвящена двум основным эмоциональным проявлениям, любви и стрессу, и их противоречивому влиянию на сексуальные реакции. В главе 5 я опишу, как социум и культура формируют и ограничивают сексуальные проявления и как вы можете использовать позитивное и оградить себя от негативного влияния внешней среды. Мы узнаем, что контекст - внешние обстоятельства и ваше настроение - оказывает не менее серьезное влияние на сексуальное здоровье, чем мозг и тело. Если вы освоите и начнете применять информацию из этих глав, ваша сексуальная жизнь преобразится - да и жизнь в целом.

Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса

Эмили Нагоски

The Surprising New Science that Will Transform Your Sex Life

Simon & Schuster Paperbacks

New York London Toronto Sydney New Delhi

Издано с разрешения SIMON & SCHUSTER, Inc. и литературного агентства Andrew Nurnberg

На русском языке публикуется впервые

Введение. Да, вы совершенно нормальны

Вот несколько примеров подобных вопросов.

* По-моему, я помочилась во время оргазма…

* По-моему, у меня никогда не было оргазма…

Истинная история секса