Многие, затрудняются получить тот самый секрет успеха по разным причинам!

Для того, чтобы Вы не попали в ту же самую сетку для людей, которые уже опустили руки, я Вам приведу ряд причин, которые нужно обходить стороной, которые мешают Вам стать счастливым и успешным!

⇒ 1 причина заключается вот в чем:

Это наверное самая главная причина!

Знаете, на самом деле, не так уж и много людей хотят полностью менять свою жизнь к лучшему!

Им нравиться быть в роли потребителя, спокойно себе существовать, ходить себе на работку, зарабатывать копеечки и так каждый день!

Они находят массу отмазок, чтобы ничего не менять в жизни, по одной простой причине:

ВЕДЬ ДЛЯ ЭТОГО ПРИДЕТСЯ ЧТО-ТО ЖЕ ДЕЛАТЬ, ШЕВЕЛИТЬ СВОИМИ МОЗГАМИ И ТРУДИТЬСЯ, ТРУДИТЬСЯ И ТРУДИТЬСЯ, ПЕРЕТРУЖДАТЬ СЕБЯ ЛЮБИМОГО!

⇒ 2 причина:

Чтобы добиться успеха – нужно действовать!

Зачастую, люди сидят на месте и не действуют, не применяют свои полученные знания на практике.

А что получается в итоге?

Люди дочитывают одну бизнес книгу, закрывают ее и начинаю механически читать следующую, не закрепив свои знания на практике, полностью не проанализировав прочитанное!

Когда, например, в книге, есть переход от теории к главе «Практикум», у большинства появляется мысль:

«Та ну его! Это же так сложно для меня, это не мое! Найду что-нибудь попроще! Пойду искать счастье в другом месте!»

А почему так думает большинство?

ДА ПОТОМУ ЧТО НАДО ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ, ДА ПОТОМУ ЧТО НАДО СЕБЯ НАПРЯГАТЬ!

А потом попозже, люди опять же слышат либо читают ту же информацию и думают:

«Да это я знаю. Подавайте что-то новенькое мне…»

⇒ 3 причина:

Формула успеха не придет к людям, у которых напрочь отсутствует !

Что это значит?

Например, Вам давно уже известна такая заезженная схема жизненного бытия:

Маленькому ребенку с самого детства уже начинают навязывать родители, что он должен проделать в своей жизни.

Надо в школе хорошо учиться, получать отличные оценки, для того чтобы без проблем поступить в институт!

Потом нужно хорошо закончить институт, чтобы взяли на хорошую работу, а потом уже можно делать карьеру!

Вот родителям все ясно!

Они хотят гордиться своим малышом, хотят с гордо поднятой головой хвалить его перед своими друзьями, знакомыми, тем самым повышая себе самооценку!

А ребенку это зачем надо?

Почему об этом никто не говорит?

Это же мысли родителей!

А они аргументируют это такими словами: «Так делают все. Надо и точка».

Почему они навязывают свою «скудную схему успеха» своему ребенку?

Почему они не дают ему самому выбирать, ставать самостоятельным и самому принимать решения, что ему надо, а что нет?

Если хочешь помочь ребенку – тогда слушай его, подталкивай, помогай, но не навязывай!

⇒ 4 причина:

Чтобы добиться успеха, нужно определиться в жизни!

На сегодняшний день, большинство даже незнает чего хочет, а вот чего они не хотят, они знают – могут загибать пальцы до бесконечности!

После того, как их шаблонно обработали воспитанием, скудным образованием, различными телевизионными передачами., навязали стандартную схему «успеха», в итоге, их не научили слушать и понимать себя, понимать свои желания – а это самое главное!

Поэтому для Вас, уважаемые мои, будет полезно прочитать мотивирующую статью: « ?», чтобы больше не засорять свою голову ненужными мыслями!

⇒ 5 причина:

Чтобы добиться успеха нужны: активность и желание!

«Каждому человеку в течение дня представляется не менее десяти возможностей изменить свою жизнь. Успех приходит к тому, кто умеет их использовать.»
Андре Моруа

А что мы видим на сегодняшний день?

Мы видим, что у людей низкая и поникшая энергетика!

Шаблонная работа, одинаковый образ жизни — делают свое дело так, что люди сильно выматываются, что не хотят больше ничего!

Люди так сильно разряжаются, опустошаются и выкладываются за весь день на своей шаблонной работе, что еле приходят домой, ложатся на диван и отдыхают!

Как же здесь можно стремиться и добиться успеха ???

Нужно переосмыслить свои привычки!

Начните придерживаться следующих правил, которых придерживаются миллионеры в указанной статье, и через несколько недель Вы себя не узнаете, обещаю 🙂

⇒ 6 причина:

Много различных стереотипов, ограничений, комплексов, шаблонов приводят к одному – к возникновению у человека страха: страх с чего-то начать, где-то рискнуть, где-то попробовать свои силы и формула успеха потихоньку от таких людей удаляется!

Люди вроде не глупые, все могут, все чего-то хотят от жизни, но сам страх полностью останавливает человека, парализуя при этом его волю, снижая эффективность работы и при этом повышается число ошибок!

⇒ 7 причина:

Люди постоянно везде и во всем ищут легких путей к достижению чего-то!

Они мечтают о волшебной пилюле – проглотив которую они станут счастливыми, у них появиться свой 20-ти этажный дом, машина, чемодан доляров и все их проблемы как рукой снимет!

Вот подумайте: на прилавках, в магазинах продаются самые доступные и продаваемые товары, которые не требуют от человека каких-либо усилий.

Например, продаются специальные шортики для похудения.

Мажешься ты, значит, какой-то дорогой мазюкой, одеваешь те самые шортики и ВСЕ ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!

Ложишься на диван в этих шортиках, с бутербродом в руках, и при этом ничего не делаешь и типа как ХУДЕЕШЬ!!!

Ну просто сказка!

Прям сама бежит в Ваши объятья!!!

Дорогие мои, делайте что-нибудь!!!

Вставайте со своих диванов и начинайте что-то делать для достижения успеха, для своего же будущего, для будущего своих же детей!

как новичкам добиться успеха в бизнесе.

Жизнь идет вперед не останавливаясь!

И для того, чтобы добиться успеха , достигнуть своих поставленных целей, даже через несколько лет – Вам не нужно искать легких путей.

Вам нужно перестать искать ту самую волшебную пилюлю и начать действовать, начать доказывать всем, что Вы специалист в своем деле…

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Не будет преувеличением сказать, что почти все мы, студенты, постоянно находимся в замешательстве относительно нашего будущего. Мысль о необходимости выбрать дело по душе, а главное, получить заветную профессию кого-то пугает, кого-то ставит в ступор, а у меня лично вызывает желание узнать, каким же именно способом я смогу осуществить свою мечту. На наш взгляд, развеять эту неопределенность можно только разузнав всё у тех, кто уже добился желаемого и может дать дельные советы. Именно поэтому мы запускаем цикл интервью с уже бывшими студентами, преуспевшими в достижении своей цели.

Наталья Белокопытова

Сегодня ALMA публикует интервью с Натальей Белокопытовой, выпускницей факультета политологии МГУ и специалистом отдела пресс-службы и информации Минздрава России

- Наталья, чем было обусловлено Ваше решение поступить на Факультет политологии МГУ?

Сколько я себя помню, я всегда занималась общественной деятельностью. Ещё в школе я вступила в молодежную организацию «Ассоциация юных лидеров», через какое-то время её возглавила - стала президентом. И как раз участвуя в общественной деятельности, я поняла, что для любых преобразований необходимо понимать и уметь взаимодействовать с государственной властью. Я поступила на факультет политологии именно для того, чтобы попробовать изменить положение дел и наладить систему коммуникаций «общество - общественные организации – государство».

- И придя с такой мотивацией, какую кафедру Вы выбрали, о чём писали диплом?

Выбрала кафедру государственной политики. Моим научным руководителем был Сергей Владимирович (Сергей Владимирович Володенков, доцент кафедры государственной политики ФП МГУ - Прим. ред.). Дипломную работу я писала на тему «Особенности использования социальных медиа в современном политическом процессе». Да, кстати, я заканчивала специалитет в 2015 году. Мы были последними специалистами, выпускавшимися с факультета!

- А сейчас небольшой блиц-опрос. Вам нужно будет продолжить несколько фраз.

Хорошо, вызов принят!

- Золотое правило студента...

Не спать на парах.

- Главное на факультете политологии...

Знания.

- Моё самое яркое воспоминание студенческих лет...

Думаю, на этот вопрос я отвечу так: главное воспоминание – это все преподаватели, их профессионализм и те знания, которые они дают. Например, яркое впечатление на меня произвел в своё время Никита Романович Сетов (заместитель декана факультета политологии до 2016 года - Прим. ред.). Я помню, как мы пришли к нему в первый раз на лекцию, и он никого не знал, но сразу рассказал что-то про каждого из студентов, определил круг научных интересов. Он просто понял, кто есть кто, хотя никогда до этого мы с ним не сталкивались, и это действительно впечатлило.

Он мне задал 3 вопроса, как это ни символично. Первый – это рассказ о себе, конечно же. Второй – готова ли я работать много. И третий – готова ли я работать много за маленькие деньги.

Лес.медиа

- Расскажите, как сложилось так, что вы стали работать в Министерстве здравоохранения, каков был Ваш путь?

На самом деле, это не очень интересная история, как мне кажется. (Смеется). Я всегда хотела работать в госструктуре, это была моя цель. Но меня также интересовали социальные медиа, потому что я писала об этом диплом. А как устроилась… Через HeadHunter, действительно через HeadHunter! Я нашла вакансию в Минздраве России. Они мне позвонили, но я только устроилась на другую работу, и у меня был первый рабочий день. Сказали: «Приходите на собеседование». Я думаю: "Почему нет?" Это моя мечта. Я ведь снова устроилась работать в некоммерческую структуру, опять общественная организация. Думаю: "Нужно уходить от общественной сферы и всё-таки идти на госслужбу к своей цели". Пришла на собеседование. Мне назначили на 6 вечера. Тогда меня это удивило, я думала: «Почему так поздно?». Пришла, ожидала три часа Олега Олеговича, потому что он был занят (Олег Олегович Салагай, директор департамента общественного здоровья и коммуникации Минздрава России – Прим. ред.). В итоге из всех соискателей в этот день я единственная его дождалась. Он встретил меня со словами о том, что у меня было долгое ожидание, но будет быстрое собеседование. Моё собеседование длилось ровно три минуты. То есть после трех часов ожидания у меня было всего лишь три минуты. Он мне задал три вопроса, как это ни символично. Первый – это рассказ о себе, конечно же. Второй – готова ли я работать много. И третий – готова ли я работать много за маленькие деньги. Мои ответы были наивны: я ответила «да, да, да». И вот - я здесь! После этого через день мне перезвонили, сказали: «Приходите, Вы – новый сотрудник пресс-службы Минздрава России».

- Выходит, всё благодаря собственной инициативе.

Да, но конечно, было бы невозможно обойтись без знаний и той закалки, которую дал факультет. Я проходила много стажировок именно от факультета в разных госструктурах. Одну из них в Государственной Думе, в Аналитическом управлении у Андрея Петрова (Андрей Евгеньевич Петров, начальник Аналитического управления Государственной Думы РФ - Прим. ред.), потом - в ЛДПР (конечно же, не обошлось и в моей истории без этой жёлто-синей надписи), и последнюю - в Совете Федерации, у Руслана Гаттарова, когда он ещё был сенатором.

- И вот сейчас, уже будучи сотрудником пресс-службы, какие навыки и знания, полученные на факультете, Вы применяете в своей работе?

- Их много. Учитывая, что я моя дипломная работа была посвящена использованию социальных медиа в работе государственных структур, то мне доверили вести официальные аккаунты Минздрава России. Точнее, с моим приходом у Министерства они появились. Новые медиа – это мощный и перспективный инструмент коммуникаций, который уже оказался в авангарде информационной открытости государственных структур. У ведомства сегодня есть профили в социальных сетях, микроблогах, в обычных блогах, мы планируем осваивать пространство видео- и фотохостингов. Также теперь можно подписаться на Минздрав России в месседжере Telegram и оперативно получать новости о состоянии здравоохранения в России. Я пытаюсь активно развивать присутствие Министерства в социальном медиапространстве, чтобы информировать общество о значимых событиях в сфере здравоохранения, практиковать те знания, которые я получила в рамках обучения на программе политического менеджмента и связей с общественностью.
Также полезным навыком оказались организаторские способности, умение взаимодействовать с некоммерческими структурами. На факультете постоянно происходили различные выставки, форумы, конференции на которых всегда требовалась помощь волонтеров. Участие в подобных мероприятиях многому учили и позволяли посмотреть все организационные процессы изнутри. Плюс, мы могли себя проявить в организации и проведении ежегодных посвящений в студенты. Я помню, что мы с однокурсниками постоянно организовывали "посвяты" (посвящение в первокурсники - Прим. ред.). Сценарий "посвятов", который сейчас используется, - это полностью разработанный нами проект.
Ну и, конечно, знания о политическом процессе. Мы же изучали понятия власти, политики, политических режимов, знакомились с историей социально-политических учений, рассматривали структуру и функции государства: как она выглядит, какие существуют уровни власти…Все эти знания сейчас помогают мне взаимодействовать с представителями государственных структур. Я лучше понимаю, как работать мне самой и как работает система. Таким образом, могу с уверенность сказать, что мы получили действительно фундаментальные знания. Я с гордостью всем говорю, что я выпускница факультета политологии МГУ.
Кстати, сейчас Департамент общественного здоровья и коммуникаций активно сотрудничает с факультетом. Мы разрабатываем совместную программу обучения. С одной стороны, это сложно представить. Политология и здравоохранение, вроде как, не совсем коррелируют друг с другом. Но есть общие точки соприкосновения, в частности, работа с прессой.
Мы изучали много предметов по взаимодействию со СМИ, но факультет больше, наверное, уделял внимание выборам, работе в предвыборной кампании, чуть в меньшей степени - работе пресс-службы. Но опыт, который мы получили на факультете, например, знания о предвыборных кампаниях и о том, как вести коммуникацию с прессой, с целевой аудиторией, можно перенести на обычную повседневную деятельность работы пресс-службы.

Ты сталкиваешься с новыми задачами, которые тебя ограничивают во времени, и ты должен сориентироваться, придумать ответ, найти пути решения...

Лес.медиа

https://www.rosminzdrav.ru

- В чём непосредственно заключается Ваша работа в отделе?

Первое – это написание новостей, пресс-релизов. Они должны выходить оперативно, после того, как состоялось событие, или в преддверии этого. Это ежедневно и обязательно. Новостные материалы мы пишем не только по мероприятиям, но и по законопроектам, которые разрабатывает Министерство.
Кроме того, наша работа – это постоянное взаимодействие со СМИ. У нас есть свой пул СМИ, пишущих о сфере здравоохранения, с которым ведется непрерывная работа: ответы на запросы, организация интервью, съемок различных сюжетов и т.д.
Все материалы о медицине, которые вы видите в новостях, будь то телевидение, газеты или интернет-издания, чаще всего ссылаются на сообщения Минздрава России или на комментарии специалистов ведомства. Это наша задача, мы прорабатываем, каждое сообщение, стараемся предоставить необходимую информацию и спикеров. Конечно, мы также пишем статьи, большие аналитические материалы, выступления, взаимодействуем с региональными представительствами, организуем пресс-конференции, брифинги, большие форумы, мероприятия, совещания... Я могу перечислять еще очень долго.
Конечно, особое место в деятельности работников пресс-службы занимает работа с негативными публикациями в СМИ. Кто в нашей стране полностью доволен здравоохранением? Нет таких людей. Нужно реализовывать коммуникационную политику, нацеленную на нейтрализацию негативных комментариев и сообщений. Тут опять помогают знания, полученные на факультете, о том, как отрабатывать негатив, как его не допускать. Самое сложное – это предотвращать такие моменты. Поэтому каждое утро пресс-службой готовиться аналитический отчет – обзор прессы. То есть ежедневно до 7 утра мы делаем отчеты о том, какая сегодня повестка дня для того, чтобы понимать, в каком направлении действовать.

- А с какими трудностями в работе Вам чаще всего приходится сталкиваться?

Трудностей много! И каждый раз они разные, потому что, помимо основных обязанностей, которые я перечислила, каждый день возникают новые. То есть не бывает такого, что ежедневно ты сталкиваешься с однообразной рутинной работой. Нет, об этом даже не мечтаем. На деле не существует отработанной схемы, по которой ты можешь двигаться шаблонно - каждый день появляются новые уникальные задачи и проблемы.
В основном работа с журналистами - самая сложная. Какие статьи чаще всего привлекают людей? Негативные. Они собирают больше всего просмотров, они лучше всего читаются, считаются самыми интересными, вызывают эмоции, какие-то комментарии, обсуждения, - это нравится публике. Но мы играем на стороне государства, власти. Кто не любит критиковать государственные органы? Кто не любит критиковать тех, кто у власти? Ну, если Вы мне покажете таких людей, я буду рада! С ними можно сотрудничать. Но у остальных обычно другая установка, поэтому наша задача - выводить ситуации в нейтральное или позитивное русло. У журналиста стоит совершенно иная цель. Мы с ними постоянно контактируем; нахождение общего языка – это трудоемкий процесс. Что касается написания материалов: помимо того, что ты написал текст, ты его ещё должен согласовать, и не только с твоим начальником, но еще и с профильным специалистом. На это уходит большое количество времени, а материалы нужно предоставлять оперативно. У пресс-службы по Закону о СМИ есть максимум 7 дней. Но периодически нам пишут, что эфир выходит через час, и если мы не предоставим информацию, то будет сообщена информация без учета позиции ведомства. Поэтому бывает сложно, но интересно. Ты сталкиваешься с новыми задачами, которые тебя ограничивают во времени, и ты должен сориентироваться, придумать ответ, найти пути решения. Это действительно "знания на практике".

- Вообще, получается, что у Вас с карьерой всё вышло как раз так, как Вы себе и задумали с самого момента поступления.

И HeadHunter мне в помощь! Между прочим, в каждом федеральном ведомстве открыт набор на государственную гражданскую службу, он доступен на сайтах любого министерства. Ты заполняешь анкету, составляешь резюме, пишешь сопроводительное письмо и участвуешь в конкурсе. Если даже проигрываешь, ты попадаешь в резерв. И потом тебя могут взять на работу, так как твоё резюме уже будет в ведомстве.

- И в завершение: какой совет Вы могли бы дать студентам?

Всего нужно добиваться самим. Нужно понимать, что факультет даёт все необходимые знания и навыки, он сводит тебя с нужными людьми. Но дальше всё уже зависит только от тебя. Нужно быть действительно активным, участвовать во всём, что можно. Это помогает. Возможно, у Вас не спросят все эти бумажки, что Вы получили во всех этих структурах, где Вы стажировались, или не посмотрят на эти строчки в резюме о том, что Вы провели тот или иной форум или были волонтёром. Но это даст Вам знания и тот опыт, которые Вам помогут. Когда вы придёте к работодателю, он увидит, что вы всё это умеете. Он увидит это по тому, как Вы сидите, как Вы разговариваете, что Вы делаете, как Вы шутите. Кстати, я очень люблю людей с хорошим чувством юмора! Их любят все. Юмор – это путь к успеху. Поэтому будьте открытыми, участвуйте во всем и будьте инициативны! А всё остальное Вам и так даёт образование. Учитесь!

Наше мышление ограничено тем, что мы можем и не можем, что мы считаем правильным, а что — полной чепухой. Но руководитель или просто человек, который хочет контролировать свою жизнь, не может позволить себе иметь такие рамки. В чём преимущества «широкого мышления» и как добиться этого состояния ума — узнаете из этой статьи.

В нашем обществе принято думать, что вы должны страдать и даже едва выживать, чтобы добиться успеха. «Это ловушка, — утверждает бизнес-тренер Катя Верресен (Katia Verresen). — Вы никогда не построите миллиардный бизнес, если у вас в жизни чёрная полоса. Успех приходит в самые счастливые дни вашей жизни. Ваша работа на 100% зависит от вашего отношения».

Катя Верресен

Опытный бизнес-тренер, помогает как начинающим предпринимателям с момента основания стартапа, так и опытным руководителям. Среди её клиентов руководители таких компаний, как Facebook, Airbnb, Twitter.

Идеальное отношение — то, что она называет «широким мышлением». Это мысленная установка, которая открывает ваше творческое начало, позволяет достичь своего видения и помогает ежедневно улучшать свою жизнь.

Когда Верресен впервые встречается со своими клиентами, они находятся в «реактивном» режиме. Как актёры в фильме, они играют свою жизнь, не зная сценария и перспектив. Её цель — усадить их в кресло режиссера, помочь им увидеть выбор, перспективы и возможности, переписать и улучшить свой сценарий по мере продвижения.

И широкое мышление позволяет это сделать. Ниже мы разберём концепцию широкого мышления на реальных примерах, предложим реальную тактику, которую может применить каждый, чтобы чувствовать себя более энергичным, расширить свой взгляд на мир и добиться своего видения успеха.

Власть над собой

Ранее в своей работе с клиентами Верресен проводила диагностику скудного и широкого мышления. Цель этой процедуры заключалась в том, чтобы выявить и отделить чувства и мысли, свойственные человеку в состоянии скудного мышления, от опыта, который мы переживаем мысля широко.

Это помогало им заметить основные различия между этими состояниями в реальной жизни. Таким образом, они могли сознательно выбрать более конструктивное отношение к миру.

Скудное мышление Широкое мышление

Точка зрения Вы или жертва, или подавляете других, или просто не знаете, кто вы. Вы находитесь в позиции ведущего.

Физическая энергия У вас зажатое тело, опущенные плечи, сжатые челюсти, частое дыхание. Вы расслабленный и собранный одновременно, управляете собой и держите равновесие. Дыхание глубокое и размеренное.

Эмоциональная энергия Вы чувствуете фрустрацию, отсутствие заинтересованности, беспокойство, страх, злость и бессилие. Передаёте принятие решений группе и поддаётесь давлению. Чувствуете себя вовлечённым, полным сил, позитивным. Заряжаете и вдохновляете остальных. Вы приветствуете изменения.

Умственная энергия Вы смущены, неорганизованны, узко мыслите, концентрируетесь на том, что не работает. Типичный образ мыслей: «У меня нет выбора». Чувствуете ясность, можете посмотреть на ситуацию с разных сторон, слушаете с интересом и замечаете то, что ускользает от других. Умеете приспособиться. Типичный образ мыслей: «У меня есть выбор. Если бы я должен был заметить что-то новое, что бы это было?» Творческое мышление, «взгляд новичка».»

Вы можете самостоятельно использовать диагностику, чтобы почувствовать, как различаются эти состояния мышления. Но как перейти к широкому мышлению, если вы чувствуете и мыслите скудно?

Верресен долгое время работала над тем, чтобы помочь людям совершить этот переход. И вот шесть инструментов, которые стоит использовать.

1. Способность замечать

Широкое мышление — это ваша способность замечать больше. Больше возможностей, больше выбора, больше ресурсов.

Всё начинается с того, что нужно больше замечать. У вас никогда не будет цельной истории. Если вы находитесь на встрече, существует столько разных реальностей, сколько человек в комнате. Всегда есть другой способ посмотреть на вещи.

Катя Верресен

Проблема в том, что мы биологически не приспособлены к этому.

В 1999 году Гарвардский университет опубликовал популярное сейчас исследование, в котором участникам показали видео, где небольшая баскетбольная команда передавала мяч по кругу. Участников попросили посчитать, сколько раз передавали мяч. Довольно просто, не так ли?

После просмотра, когда испытуемых спрашивали, не заметили ли они чего-нибудь необычного, больше половины участников не имели понятия, о чём говорят исследователи. Они пропустили тот факт, что в ролике вокруг корта ходил человек в костюме гориллы. Большинство испытуемых не заметили его, потому что их мозг стёр эту информацию.

Как это соотносится с работой и жизнью? Когда вы слишком сконцентрированы на задаче или идее, вы упускаете многое из происходящего вокруг. Это просто биология. Вы не сумасшедший и не глупый. Просто наш мозг устроен так, чтобы замечать то, на что мы смотрим сейчас и во что верим.

Например, если вы верите, что «это невозможно» и «я не смогу это сделать», ничто не переубедит вас.

Это также иллюстрирует то, как работает общественное мнение, и вам нужно немало энергии, чтобы ему противостоять. Возможно, вы сами уничтожаете альтернативные пути, ресурсы, всё, что может вам помочь, потому что это не соответствует общественным устоям.

Что вас ждёт, если вы измените автоматические настройки мозга? Творческий подход и конкурентное преимущество.

Когда вы посвящаете время и энергию тому, чтобы замечать, перед вами открываются новые двери. Растёт интуиция, вы чувствуете, что помогает вам. Но на самом деле вы просто не ограничиваете себя.

Вы можете культивировать широкое мышление и осознанность. Так же, как и привычку выполнять физические упражнения или правильно питаться, вы можете развить привычку замечать, если будете упорно тренироваться.

Задавайте себе вопросы с открытым ответом, когда чувствуете, что находитесь в скованном состоянии ума. Положитесь на свой ум — он будет использовать информацию, которую вы не воспринимали до этого.

Ниже мы приводим несколько вопросов, которые были разработаны, чтобы восстановить эту информацию и изменить вашу карту реальности.

Если бы я испытал эту ситуацию по-другому, что бы я заметил?

Какие у меня есть варианты в данной ситуации? Заметьте, вопрос не в том, есть ли у вас другие варианты, по умолчанию они есть.

Если бы я должен был найти что-то полезное в этой ситуации, что бы это было?

Если эта, казалось бы, невыполнимая задача была выполнимой, каким был бы мой следующий шаг?

Что идёт правильно в этой ситуации?

Я бы хотел знать, каково это — … (здесь должно быть действие, которое, как вам кажется, невозможно).

Какие ресурсы, которые я не замечал до сих пор, я могу использовать?

Умение замечать также зависит от возможности разрушать имеющиеся ограничения, в которые вы верите, включая ваши собственные знания.

Если вы подходите к ситуации нейтрально, вы гораздо вероятнее заметите то, что до этого ускользало от вашего взгляда.

2. Нейтральное отношение

Кто-то называет это «взглядом новичка», но сама концепция выходит за рамки банального невежества в вопросе. Быть нейтральным — значит воспринимать суждения и предположения, не сужая свой взгляд никакими ограничениями.

В течение нескольких лет Верресен была одним из тренеров самых популярных курсов Стэнфордской высшей школы бизнеса. Программа называлась «Путь силы», и она подчёркивала большое значение нейтральности.

Мир не является справедливым или несправедливым. Он просто есть. Если вы сможете отбросить оценочные суждения, вы станете сильнее.

Спросите себя: «Если бы я нейтрально относился к этому вопросу, была бы какая-то разница? Если бы я ничего не знал об этом, просто сейчас оказался в этой ситуации, что бы я увидел?»

Нейтральность помогает избавиться от слепого оптимизма и пессимизма и установить правильное отношение к тому, что действительно есть.

Очень часто Верресен слышала от руководителей разных компаний, что они не могут нанимать сотрудников. Что нет никого, кто был бы достаточно хорош. Что всё безнадёжно. И внезапно, после практики нейтрального мышления и отказа от чёткого видения «идеального сотрудника», оказывалось, что нужный человек всегда был рядом.

Нейтральность также помогает осознать, что реальность — это хаос и ни одна вещь не будет истиной для всех. Компании и команды состоят из множества разных точек зрения, противоречий, мнений и голосов. Лучший лидер — это тот, кто соглашается, что все они одновременно правы, а не только он один.

«Если есть разные мнения насчёт одного решения или вы решаете на общем собрании, что делать дальше, запишите всё, что скажет каждый человек в комнате, — советует Верресен. — Может быть, восемь человек скажут «да», а двое скажут «нет». Когда вы записываете все мнения на доске, вы показываете, что принимаете решение, оглядываясь на идеи, а не на людей, которые их предложили. И все видят, что мнения, которые остались в меньшинстве, уважают и рассматривают вместе с остальными».

Когда вы не рассматриваете все мнения, вы всегда расплачиваетесь за это. Появляются люди, которые хотят оспорить решение или затормозить процесс.

Заправка — это любая активность, которая повысит вашу эмоциональную и умственную энергию. Высыпаться, хорошо питаться и заниматься спортом — только часть заправки, важная, но не единственная. Вы можете «заправиться», просто пять минут посмотрев на любимое фото. И это сделает вас счастливым.

«Я тренирую людей, управляющих большими компаниями, и они выбирают для себя «доски силы» — набор фотографий, вызывающих мысли о ярких переживаниях (в идеале, прошлых победах), которые обеспечивают им умственный отдых. Этот отдых помогает им направить энергию в нужное русло, — рассказывает Верресен. — Это кажется маловероятным или надуманным, но иногда вам даже не нужно верить в магию, чтобы она работала».

Заправка — это очень важная вещь, особенно по утрам, а также в любое время, когда вы чувствуете, что возвращаетесь к скудному мышлению. Когда вы чувствуете себя скованно, а сердце бьётся чаще. Заправка позволяет вам решать, какой версией себя вы хотите быть.

«Ваше тело всегда первым узнаёт, что происходит, так что используйте это, — советует Верресен. — А затем выберите инструмент, который поможет вам именно сейчас».

Вот несколько инструментов, которые работают лучше всего.

Юмор. Почитайте или посмотрите то, что заставит вас смеяться (есть научно доказанная связь между юмором и творчеством).

Воспоминания. Вот где пригодятся «доски силы». У вас есть фотографии счастливых моментов или людей, которых вы любите? Это может быть большая победа — что-то, что казалось невозможным и было сделано. Всё что угодно, что приводит вас в весёлое расположение духа и напоминает вам о том, что вы цените.

Музыка. Треки, которые вызывают позитивные ассоциации. Слушайте их, когда вам грустно.

Движение. Встаньте. Пройдитесь. Сидя в одном положении, вы теряете энергию и портите настроение.

Для экстравертов: найдите товарища, который поможет вам посмотреть на ситуацию с другой стороны. Общайтесь в компании, чтобы почувствовать радость и поддержку.

Для интровертов: найдите тихую комнату, чтобы отдохнуть от шума. Дышите и наслаждайтесь тишиной.

Эти инструменты пригодятся вам в течение дня. В 11 и 16 часов, как правило, наблюдаются энергетические спады, и эти способы помогут вам подзарядиться. В принципе, в любое время, когда вы чувствуете стресс, уязвимость, печаль, заправляйтесь положительными эмоциями.

Просто уйдите в тихую комнату для переговоров, послушайте музыку, посмотрите фотоальбом, созданный для таких целей. Вам нужно на время уйти от того, что вы только что делали.

Поймите, что чувство истощения или безнадёжности среди дня — не ваша вина. Это пройдёт. Победите свою замкнутость на проблемах и концентрируйтесь на следующей задаче.

4. Самоуспокоение

Устойчивость — это возможность успокаивать себя. Этот процесс имеет три фазы. Верресен использует структуру, предложенную в работе Кристин Нефф (Kristin Neff), профессора психологии в Техасском университете в Остине.

Во-первых, признайте, что опыт или ситуация болезненны, что вы страдаете и боретесь. Может быть, вы перегорели, всё идёт не так, как вы хотите, или вы только что получили плохие новости. Почувствуйте дискомфорт этого момента и не старайтесь скрыть его. Согласно работе Нефф, просто осознавая свои эмоции, вы уже начинаете успокаиваться.

Во-вторых, осознайте, что эта боль — общий человеческий опыт. Жизнь полна ужаса и неудач. Плохое случается и с лучшими из нас, и никто не одинок в своих переживаниях. «Кто-то обязательно испытывал то же раньше или испытывает это прямо сейчас, — утверждает Верресен. — Когда нам плохо, мы как бы изолированы от других людей. Нам нужно снова подключиться к обществу, чтобы начать восстановление».

В-третьих, выясните, какие именно действия требуются от вас, чтобы почувствовать себя лучше прямо сейчас. Что вы можете дать себе, чтобы почувствовать хотя бы небольшое облегчение? Может быть, выйти из комнаты, поспать, позаниматься спортом? Поиграйте с домашним питомцем. Покатайтесь на е. Сделайте что-нибудь для себя — то, что вернёт вам силы, заставит вас почувствовать себя лучше.

Исследования показали, что самоуспокоение связано с мужеством. Например, исследователи наблюдали ветеранов войны, вернувшихся из Афганистана, и оказалось, что случаи посттравматического стрессового расстройства были связаны не с продолжительностью и серьёзностью боевых действий, в которых они участвовали, а с их способностью к самоуспокоению.

Быстро пройти все эти фазы — это единственный способ сохранить широкое мышление в самых стрессовых и напряжённых эмоциональных ситуациях.

Это особенно важно, если вы выкладываетесь на полную, боретесь за что-то, выполняете задачи в скоростном режиме и вам необходимо поддерживать связь со своей командой.

5. Щедрость

Найдите то, что готовы отдавать. Исследования показали, что большинство сильных и счастливых людей находятся в центре широкой сети, постоянно помогая её участникам. Именно так создаётся ваше сообщество — будьте щедрыми в том, что готовы отдавать. Будь то полезные связи, технические навыки или просто умение выслушать.

Слишком много людей думают, что им нечего предложить, тогда как на самом деле у них есть много всего: внимание, доброта, знания, доступ к ресурсам.

Также Верресен рекомендует создавать «круги отдачи» из друзей и коллег, которые могут сделать что-то друг для друга. Просто 5-7 человек, каждый из которых работает над чем-то. Так люди могут обращаться друг к другу за идеями, за помощью в решении проблем.

«Карта мыслей другого человека может помочь вам выбраться, если вы застряли, — говорит Верресен. — Помните, что люди, которых вы меньше всего знаете, имеют больше шансов подсказать вам что-то новое или изменить ваше мировоззрение».

Каждый человек может рассказать, с чем ему требуется помощь, а затем следует установить таймер на 7 минут, в течение которых вы устроите мозговой штурм в поисках решения его проблемы. Запишите каждое решение, предлагаемое на мозговом штурме. Это позволит учесть все идеи и получить конкретные результаты. Единственное требование в этой практике — щедрость и понимание того, что нет плохих идей.

Когда вы создаёте сообщество из людей, которых вы поддерживаете, вы получаете сообщество, которое всегда поддержит вас.

Вы всегда должны искать свежие идеи и взгляды за пределами своей рабочей команды. Искать кого-то, кто устранит ваше слепое пятно и укажет на упущения.

Найдите людей, которые хотят развивать те же навыки в том же направлении, но работают в другой компании или вообще в другой индустрии. Это люди, которые с большей вероятностью укажут вам на новые возможности.

Это также поможет вам найти наставников, включая экспертов вне вашей области. Они могут открыть для вас много новых перспектив. То, что вам кажется извилистой горной тропинкой, тем, кто уже прошёл через это, кажется прямой наезженной дорогой.

Финансовый консультант Ларри Мор (Larry Mohr), сооснователь Mohr Davidow Ventures, однажды сказал Верресен: «Лесной пожар — это нормально и хорошо. Паника не поможет. Просто будьте наготове, потому что после лесного пожара всегда появляется много новых ростков».

И он был прав: множество новых компаний, таких как Twitter и Facebook, отметили рождение новой эры социальных медиа. Верресен использовала его уверенность, чтобы пережить сложное время.

Одна из форм щедрости — признательность. Это звучит просто, но имеет большое значение для окружающих вас людей. «Я вижу так много людей, которые начинают трудиться старательнее, потому что их начальник сказал им: „Хорошая работа“», — рассказывает Верресен.

Чтобы признание было эффективным, нужно сделать его публичным и конкретным. Не отозвать человека в сторонку и сказать ему: «Ты замечательный». Следует говорить чётко и конкретно о каких-то действиях или проектах, чтобы улучшить работу команды или отдельного человека.

Исследования показывают, что в командах с наиболее высокой эффективностью люди придерживаются следующего правила: на одно конструктивное критическое замечание должно приходиться семь положительных отзывов.

6. Благодарность

Благодарность творит чудеса. Многие исследования доказывали, что практика благодарности может «перезагрузить» мозг и при этом имеет продолжительный эффект.

Но в чём конкретно заключается такая практика?

Посвятите всего 5 минут в день тому, чтобы сконцентрироваться на хороших вещах, которые происходят прямо сейчас. Отметьте это время в своём календаре и не пропускайте его. Можно использовать благодарность, когда вы чувствуете упадок сил. Эта практика хорошо освежает.

Также не стоит забывать о своих достижениях. Напоминая себе о них, вы гораздо больше начинаете верить в свои возможности и ставите перед собой более значительные цели.

Когда вы отводите время на то, чтобы почувствовать благодарность за свою победу, вы тренируете свой мозг преодолевать стресс и всегда быть открытым для альтернатив.

Если вы привыкли испытывать благодарность, вы не пропустите маленькие шансы и возможности.

Вы можете сделать благодарность каждодневным ритуалом. Верресен рекомендует каждый день, неделю и месяц вспоминать, что вы создали, чем гордитесь и за что благодарны. Лучше всего записывайте это в дневник.

Делайте это в конце каждого дня. Делайте это в воскресенье вечером — напишите, за что благодарны на этой неделе и отметьте самые важные позитивные события. Делайте это в последний день каждого месяца. Делайте это, пока у вас не будет отфильтрованного списка из трёх вещей, которые действительно для вас важны.

Чем больше вы запишете, тем больше увеличите свою энергию. Также попробуйте выполнять то, что предлагает своим клиентам Верресен:

Записать, за что вы благодарны в своей жизни.

Записать, за что вы благодарны другим людям.

Тут же отправьте им email или вызовите их на совещание.

Эта привычка способна изменить саму культуру компании. А занимает это всего несколько минут в конце дня.

Привычка мыслить широко

Последовательность создаёт доверие и скорость. Когда вы делаете что-то последовательно, вы работаете на долгосрочную перспективу.

Таким образом, когда начинается пожар и в комнату забегает человек, крича, чтобы каждый бросил свои дела и начал решать эту проблему сейчас, вы не теряете из виду свою конечную цель. Вы создаёте внутреннюю структуру, которая не даёт вашей команде сбиться с пути.

Каждый лидер хочет видеть себя сильным, открытым и вдохновляющим, а не человеком, который только критикует, контролирует и думает, что он самый умный в этой комнате.

Но единственный способ стать таким лидером — практиковать способы, приведённые выше, и превратить их в привычку.

В каждый момент времени, во время каждого взаимодействия с другими людьми у вас есть свобода выбора, кем вы хотите быть. Хороший лидер — тот, кто знает, что не существует ситуации, которая заставила бы его действовать определённым образом. И это даёт ему свободу.

Когда вы начинаете мыслить широко — замечать больше и больше делиться тем, что знаете, — каждый человек из вашей команды понимает, в каком направлении вы двигаетесь. Ваши сотрудники будут следовать вашей модели и учитывать больше информации и мнений в процессе принятия решений. И не будут строго судить себя и бояться предлагать неправильные решения.

Когда вы создаёте что-то новое, вы неизбежно работаете по 11 часов в день и постоянно решаете какие-то неотложные проблемы. В такой ситуации легко сказать команде: «Продолжайте работать, отдохнём, когда закончим». Очень просто забыть обо всём, что сказано выше, считая, что у вас просто нет на это времени.

Но именно в такие моменты вы нуждаетесь в этом больше всего. Каждый инструмент, описанный выше, требует не больше 5 минут и позволяет вам показать лучшее, что вы можете, а это единственный способ сделать вашу команду лучше. В самое важное время вы не можете соглашаться на меньшее.

Есть моменты, которые напомнят вам, зачем вы всё это начали. Каждое значительное событие, кризис или даже пожар — это ваше испытание. Это момент, когда вам нужны все способы, которые могут поддержать вашу производительность на самом высоком уровне.

Всегда помните, почему эта работа так много значит для вас, и отталкивайтесь от этого.

Быть успешным человеком — это не просто желание большинства людей, для многих это является главной задачей в жизни. Но далеко не каждому удается действительно реализовать все свои планы на фоне неправильных приоритетов и отсутствия понимания, что такое на самом деле успех. Успех не исчисляется деньгами, материальными благами и обстоятельствами, соответственно, вопрос как добиться успеха в жизни, может подразумевать разные ответы.

Психологи отмечают, что успех в жизни заключается скорее во внутренней свободе человека, ощущении целостности и полноценности, драйве в душе и сердце, возможности узнавать что-то новое, заниматься тем, что любо человеку. Причем материальная составляющая нисколько не влияет на ощущение счастья и успешности, если человек по настоящему свободен. О том, как все-таки добавиться успеха в жизни, готовы рассказать психологи и сильные мира сего.

В первую очередь при переоценке своей жизни и изменению ее в лучшую сторону человеку нужно проанализировать, какие люди добиваются успеха в жизни, а также что собой представляет понятие успешности в целом. Основные условия по достижению успеха — это наличие энергии, огромного желания и целей. Остального можно добиться, если следовать рекомендациям и советам специалистов.

Ставим цели

Главные показатели успешности человека — внутренний драйв и ощущение полной независимости. Первым этапом в этом нелегком и длительном процессе станет постановка целей, то есть планирование, в первую очередь своим временем . На этом этапе человеку нужно определиться, что приносит ему радость и ощущение удовлетворения, после чего составит план по достижению тех или иных целей.

Планирование пути по достижению успеха позволит эффективно использовать время, для этого можно каждый вечер составлять план на следующий день, а также в конце недели планировать новые цели на предстоящие 7 дней. Только по такому распорядку можно решать любые мелкие задачи, из которых состоит главная глобальная цель. Благодаря правильному планированию своего будущего можно определиться с приоритетами в долгосрочном периоде.

Мнение эксперта

Виктор Бренц

Психолог и эксперт по саморазвитию

На этапе планирования обязательно нужно расставить свои приоритеты по жизни, выбрав, что может принести человеку ощущение радости и собственной независимости. Это может быть карьерный и финансовый рост, правильный образ жизни, занятия спортом, овладение новыми умениями и знаниями, смена работы и многое другое.

Ищем пути решения

Выбирая цели, обязательно нужно сопоставлять их со своим энергетическим ресурсом, чтобы ежедневные задачи не стали чем-то невозможным с точки зрения физических или интеллектуальных способностей. Для этого важно устранить лживые и мнимые цели, чужие ожидания от человека или навязанные обществом стереотипы. Следующий этап по достижению успеха — это поиски путей решения поставленных задач. Немаловажной составляющей успеха — уверенность в себе !

Если человек поставил себе цель удвоить прибыль от работы в течение месяца, нужно найти пути по воплощению этого плана — подработка, увеличение производительности своего труда, повышение рабочего потенциала, отказ от ненужных дел, занимающих свободное время. Если речь идет об изменении образа, можно распланировать бюджет, выделив определенную сумму на покупку полезных продуктов и абонемента в спортзал.

Достигаем успеха

Если просмотреть советы великих людей, сумевших с нуля подняться до больших высот по достижению целей, можно понять одно простое правило — добиться успеха можно, отталкиваясь от истинных глубинных желаний. Многие психологи предлагают 5 простых правил, которые помогут достичь успеха, а именно:

1. Человек должен сформулировать четко, что именно может принести в жизнь удовольствие и ощущение радости. Это не должны быть навязанные родителями, обществом, начальством на работе или друзьями приоритеты, только истинные желания.
2. На этапе планирования важно проанализировать свою жизнь и приоритеты, отсеяв все мнимое и ненастоящее, что только имитирует ощущение свободы, драйва и счастья.
3. Далее человек обязательно должен здраво соизмерять все сформулированные желания и цели со своими физическими, интеллектуальными и финансовыми возможностями.
4. На этапе планирования и поиска путей по решению поставленных задач человек должен установить мелкие и глобальные цели в таком порядке, чтобы одна решенная задача пододвигала человека ближе к основной масштабной задаче.
5. Далее поэтапно каждую цель нужно реализовывать, не забывая при этом наслаждаться вкусом желания и получения этого.

Как только все установленные задачи и крупные цели будут реализованы по четкому плану, необходимо поощрять себя за достижение первых установок, это может быть отдых или развлечения. Далее по такому же распорядку поэтапно можно устанавливать новые цели, самосовершенствуясь дальше. Советы психологов сводятся к тому, что ни в коем случае не нужно зацикливаться только на одной цели, устанавливая для себя новые грани и возможности.

Только положительные мысли и собранность

Еще одно важное условие, как достичь успеха в жизни — это самовнушение, так как только позитивный настрой, вера в себя и свои силы станут отличным толчком к действиям . Психологи отмечают, что самовнушение — это единственный ключ в свое подсознание. Каждая мысль в голове человека является залогом психоэмоционального фона, поэтому важно избавиться от любых негативных эмоций, страхов, волнения, неверия в свои силы и сомнений.

Считаете ли Вы себя успешным человеком?

Да Нет

Человек должен помнить, что он сам определяет, о чем он будет думать в определенный момент, соответственно, он имеет все рычаги для управления мышлением. Перед воплощением задачей и целей важно думать о себе только с лучшей стороны, веря в свои уникальность, способности, таланты и возможности. Научившись концентрироваться только на лучших своих сторонах, можно постепенно изменить отношение к себе. А полюбив себя, начнет меняться окружение человека.

Для справки! Техника визуализации — это отличный способ изменения мышления в лучшую сторону. Для этого периодически нужно рисовать в своем воображении картинки, как человек в настоящем времени достигает все важные цели и задачи. Можно составить доску визуализации, изобразив себя тем, кем человек хочет стать по итогу работы над собой.

Не стоит бояться неурядиц

Советы психолога станут незаменимо помощью в тех случаях, если на пути по достижению целей человек столкнется с неурядицами и неудачами. От кризисов, неправильны решений и трудностей не застрахован никто, многие великие и успешные личности проходили сложные времени и периоды в жизни. Например, изобретатель лампочки Томас Эдисон говорил, что для гения нужно всего лишь 1% вдохновения, но 99% пота.

К любой неудаче нужно относиться с особым энтузиазмом, воспринимая ее не как факт неправильных действий, а скорее источником опыта и пополнения знаний, толчком к новому пути по достижению поставленных задач. Любые препятствия нужно мысленно и практически перевоплощать в возможности, так как нет в жизни таких трудностей, из которых не было бы выхода.

Фильмы в тему про успех

Отличным источником вдохновения могут стать фильмы или книга о том, как можно добиться любых, даже, казалось бы, нереальных, целей и задач. В топ-список лучших фильмов про успешных людей и их падения и взлеты попали следующие ленты:

• Области тьмы — фильм о том, как обычный парень в кратчайшие сроки смог заработать кучу денег;
• Порочная страсть — в картине показывают, как можно делать деньги из воздуха и действовать в случае провала;
• Социальная сеть — известный фильм о студенте, создавшем крупную социальную сеть Фейсбук;
• Волк с Уолл Стрит — рассказ о том, как амбиции перевоплощаются в успех;
• Дьявол носит «Prada» — в ленте показаны все сложности работы с успешными людьми;
• «Cтив Джобс» : Одна последняя вещь — документальный фильм-интервью о жизни успешного человека;
• Бурлеск — история о карьерном росте провинциальной девушки певице;
• Здесь курят — история о нелюбимой работе и мотивации человека;
• Афера века — показательная история о вере в себя и амбициозности, что привели простого парня к успеху;
• Предел риска — интересная история о работе топ-менеджеров в период глубокого кризиса.

Психологи советуют просматривать такие киноленты или читать книги от успешных людей в моменты, когда опускаются руки или не хватает мотивации.

Если просмотреть наглядные примеры, как простые люди добивались колоссальных вершин в жизни и карьере, можно увидеть, что большинство великих личностей не подстраивались стереотипы общества и навязанные стандарты. Поэтому в книгах и методичках от них предоставлялись личные наблюдения и рекомендации по поводу того, как можно добиться высот на пути самореализации.

Советы от великих людей заключаются в следующем:

• не стоит бояться неудач, к ним нужно быть готовым;
• заниматься нужно только тем, что приносит радость и удовольствие;
• мыслить важно глобально, ровно, как и мечтать;
• никогда не нужно сидеть без дела, используя каждую минуту свободного времени во благо;
• не нужно бояться быть первопроходцем, предлагая новые идеи и креативные разработки;
• прежде чем действовать, нужно научиться вере в себя;
• борьба с ленью и настрой на упорный труд — путь к успеху;
• не нужно бояться рисковать;
• важно быть терпеливым и не спешить к высотам;
• каждый успешный человек должен развивать в себе лидерские качества.

Если проанализировать все советы, можно прийти к выводу, что ничего экстраординарного или невозможного в них не требуется. Но если нарушить хотя бы одно правило и совет, можно отложить победу в своих планах на долгий срок.

Вывод

Главная задача каждого человека – это добиться собственного успеха, но для всех понятие успешности может крыться в разных вещах. Кто-то стремиться к финансовой независимости, кому-то важна борьба за здоровое тело и дух, другие же ищут в жизни драйв, энергию и свободу. В любом случае, чтобы добиться личного успеха, важно расставить приоритеты, планировать свое будущее, достигая всех целей по своему сценарию.

Первые три часа после пробуждения - время, когда легче всего концентрироваться. Самое сложное с утра - заставить себя рано встать и перетерпеть пять минут дискомфорта. Трюк в том, чтобы сразу же после будильника выбраться из-под одеяла и что-то сделать. Примите душ или просто уйдите в другую комнату. Важно сменить обстановку, чтобы не поддаться искушению снова прилечь. Иначе весь день будете чувствовать себя виноватым.

Эти пять минут дискомфорта определят, каким будет ваш день: успешным или посредственным. Если ваше первое решение с утра - подремать, какими же будут остальные? А если продолжать так день за днём, какой будет ваша жизнь?

2. Начинайте день с первостепенной задачи

Мало просто рано встать. Нужно сразу же приступить к важному для вас делу. Писатель Стивен Кови объяснил эту концепцию в своей книге «Семь навыков высокоэффективных людей ». Представьте, что вам нужно сложить в ведро камни. Если сначала класть мелкие камешки, крупные потом просто не уместятся. Но если сделать наоборот и первыми положить большие камни, мелкие легко заполнят пустые места. Так же и с делами.

Сначала разберитесь с основными задачами, а мелкими делами заполните остаток дня.

3. Преодолейте сопротивление и сделайте то, чего избегали

Скорее всего, у вас в жизни есть какое-то важное дело, которого вы избегаете. Например, написать диплом, составить бизнес-план или выучить иностранный язык. Очень легко занять время неотложными делами и хобби. Но мысль о том, что вы откладываете что-то необходимое для достижения своей цели, будет постоянно вас преследовать.

Заставьте себя хотя бы пару часов поработать над тем, чего избегаете. Вы наверняка почувствуете прилив энергии. Вы поверите в свои силы. У вас повысится мотивация. Вам захочется делать больше и в других жизненных сферах.

4. Используйте разные стили обучения

У каждого свой доминирующий стиль . Мы верим, что можем развиваться только в рамках него. А несвойственные нам стили считаем недоступными: они просто не по плечу.

Например, вам нравится и хорошо даётся математика. У вас аналитическое мышление, вы рассматриваете проблемы и неудачи как возможность чему-то научиться. Вы уверены, что можете стать в математике ещё лучше. Но вот писать вам не нравится. Вы считаете, что это не ваше и никогда у вас не получится. Просто это в вас не заложено.

Это не так. Всем доступны разные стили обучения. Занимаясь тем, что кажется вам сложным, вы активизируете области мозга, которые раньше не задействовали. Вы двигаетесь к целям, которые были за пределами вашей зоны комфорта.

Вы становитесь увереннее, видя, что у вас получается что-то сложное.

5. Чётко обозначьте причины своих целей

Подумайте, чего вы хотите. Потом спросите себя, почему это для вас так важно. Не задумывайтесь слишком долго. Отвечайте первое, что придёт в голову.

Например, если вы хотите работать из дома, цепочка вопросов будет примерно такой. Почему мне важно работать из дома? Мне нужен . Почему мне важен гибкий график? Так я испытываю меньше стресса и давления. Почему мне важно испытывать меньше стресса и давления? Я лучше работаю и чувствую себя счастливее, когда сам контролирую свою жизнь.

Сделайте такое упражнение с каждой своей целью. Постарайтесь задать по семь вопросов на цель.

Если быть честным с собой, можно обнаружить ключевые события, которые сформировали вашу личность.

Часто мы видим только свою поверхностную мотивацию. В итоге наши действия исходят не из нашего настоящего стремления. Поймите свою глубинную мотивацию. А потом каждый день напоминайте себе о ней.

6. Старайтесь больше отдавать, а не брать

Есть люди, которые берут, но ничего не отдают взамен. Они заводят отношения только для того, чтобы получить что-то от другого человека. Любое общение для них - это сделка.

Если они и дают что-то, то лишь до определённого момента. Пока не получили от вас необходимое. Они не ценят того, что дают им другие люди, и благодарны, только если получают желаемое. Если нет - они разрывают с вами все связи.

7. Поддерживайте отношения только с теми, кто много отдаёт

Когда оба человека много отдают, они меняются и учатся чему-то новому друг от друга. Поэтому недостаточно просто быть тем, кто отдаёт. Нужно отдавать тем, кто отдаёт взамен. С такими людьми можно построить успешные длительные отношения. Они искренне помогают и ничего за это не просят. Они по-настоящему счастливы за вас, когда вы добиваетесь успеха. Они поддерживают и не бросают в трудную минуту.

8. Поверьте, что вы заслуживаете большего

Ваша жизнь отражает ваше представление о том, чего вы заслуживаете. Когда вы стремитесь больше отдавать людям, это представление расширяется. Оно растёт вместе с желанием помогать другим. В психологии это называется теорией ожиданий. Она основана на следующем:

• Как сильно вы чего-то хотите.
• Насколько вы верите, что можете это сделать или получить.
• Насколько вы верите, что ваши действия помогут достичь желаемой цели.

Когда вы развиваете свои навыки и уверенность в себе, ваши ожидания повышаются. Будущее становится предсказуемым.

9. Сначала решите, чего хотите от жизни, а потом придумайте, как этого добиться

Обычно зарплата диктует образ жизни. Если вы много получаете, то и много тратите. Но разумнее сначала решить, чего вы хотите. А потом думать, как этого достичь.

Нет ничего плохого в том, чтобы хотеть большего. Проблема появляется, когда вы становитесь . Деньги - это инструмент. Чем больше вы зарабатываете, тем больше полезного можете сделать.

Не подстраивайте свои мечты под свой образ жизни. Подстраивайте образ жизни под мечты.

10. Всегда давайте больше, чем обещаете

Чтобы создать стабильный бизнес, давайте клиентам больше, чем они ожидают получить за свои деньги. Сосредоточьтесь на пользе, а не на цене.

Когда вы привыкли отдавать, вы получаете удовольствие от хорошо выполненной работы. Вы цените, что люди пришли к вам за товаром или услугой.

Если хотите нарастить клиентскую базу, отдавайте много бесплатно. Но эти бесплатные услуги должны иметь для клиентов ценность. Тогда они придут к вам за чем-то большим.

11. Поменяйте поведение, чтобы поменять самого себя

Наше поведение меняет нашу личность. Мы же привыкли думать наоборот. Нам кажется, что всё определяет мышление. Это не так. Самовосприятие - результат наших решений и окружающей обстановки. Значит, можно изменить самого себя, сменив поведение и окружение.

Если хотите, чтобы в жизни было больше творчества, чаще творите. Если хотите быть жаворонком, начните раньше вставать. Преодолейте сопротивление и действуйте.

12. Станьте лучшим в своём деле

Знайте свою нишу и свою аудиторию. Определите идеального клиента не по демографическим признакам, а по тому, какие у него проблемы.

• С какими трудностями он сталкивается?
• Как вы можете помочь?
• Как вы измените жизнь клиента к лучшему?
• Чем ваш сервис лучше сервиса конкурентов?

Для этого разработайте философию и услуги, которые решат проблемы ваших потенциальных клиентов.

13. Развивайте навыки общения

Научитесь говорить просто, чётко и ёмко. Так вы повысите свои шансы на успех. Мало какая компания чётко объясняет, почему она делает то, что делает. Какая у вас цель?  Почему ваша компания существует? Почему это должно кого-то волновать?

Есть два способа влияния. Вы можете манипулировать людьми или их вдохновлять. Мы тянемся к и организациям, которые умеют объяснить, во что они верят и почему делают своё дело. Ощущение, что мы часть чего-то большего, вдохновляет нас. С такой компанией нам хочется иметь дело.

14. Учитесь на виду у всех

Учитесь на собственном опыте, на своих ошибках и провалах. Не бойтесь делать это на виду у всех. Окружите себя людьми, которые поддержат вас. Найдите того, кто даст совет. Когда вы следуете советам и добиваетесь хороших результатов, люди хотят помогать вам ещё больше. Ведь ваши успехи отражают их усилия.

Не бойтесь выглядеть глупо. Ваша смелость окупится. Вы не только научитесь быстрее, но и заработаете уважение.

15. Вечером мысленно готовьтесь к следующему дню

Успешное утро начинается с вечера. Потратьте несколько минут, чтобы решить, что вы сделаете утром. Не обязательно составлять длинный список дел. Достаточно знать, что вы сделаете первым.

Настройтесь на достижение своих целей. Тогда после пробуждения вы уже будете нацелены на успех. Останется только встать с постели. Не поддавайтесь соблазну полежать ещё немного. Вам не нужно принимать решение вставать или не вставать, вы уже приняли его с вечера.

Ваше утро и ваша жизнь не станут успешными случайно. Для этого нужно сделать выбор.